Ingwer - Universalunterstützung, die viele nützliche Eigenschaften aufweist, reicht von der Beseitigung von Übelkeit und dem Ende mit einem Rückgang der Muskelschmerzen. Der würzige Geschmack des Gewürzs wird Pfeffercorn zu den üblichen Gerichten und Getränken hinzufügen und morgens angenehm angenutzt werden. Hier sind Wege, um Ingwer in Ihren Morgenmahlzeiten zu aktivieren.
Tee
Ingwer Tee ist nicht nur ein wärmendes Getränk, das nach Winterspaziergängen so schön zu trinken ist. Eine Tasse solcher akutem Tee am Morgen ist besonders nützlich, um solche Symptome als Übelkeit, ein Tech- oder Morgen-Malaise, der durch Schwangerschaft verursacht wird, zu erleichtern. Es wird auch mit einer Magenstörung und Anklagen von Vitamin C. Fügen Sie Zitrone, Zucker oder Honig nach Geschmack hinzu.
Marmelade
Wenn gewöhnliche Marmeladen für die Toasts leicht satt ist, wird Ingwer Jam in die Rettung kommen. Dies ist eine gesündere Option der Fruchtkonfiguration. Verschiedene Rezepte für seine Zubereitung sind nicht sehr unterschiedlich, in der Regel werden Ingwer, Zucker, Wasser und Orange (Zitrone) als Zutaten angegeben.
Latte mit Ingwer
Kaffee
Ingwer und Kaffee - ein starkes Duett, um freie Radikale zu bekämpfen, da dieses Getränk selbst als reichhaltige Antioxidantien angesehen wird. Es wird empfohlen, nicht mehr als 1 Teelöffel Masse Ingwer in eine Tasse hinzuzufügen. Und wenn Sie diese Gewürze und Kescher (getrocknete Fruchtfleisch und Peel der Früchte des Kaffeebaumes) verbinden, dann wird ein traditioneller Jemensky-Gingerbell sein.
Wasser und Smoothies.
Wasser mit Ingwer mit einem leeren Magen beschleunigt den Metabolismus, der mit Bakterien kämpft, die Menstruationskrämpfe und Schmerzen erleichtert, die durch Übung verursacht werden. Wenn der "nackte" Ingwersaft zu stark erscheint, raten wir Ihnen, es einem Smoothie- oder Protein-Cocktail hinzuzufügen.
Sirup
Ingwer Sirup wird zu einer interessanten Alternative zum normalen Fruchtsirup zum Backen, Brei und Getränken. Es ist leicht, sich vorzubereiten - denn das benötigen Sie 100-120 g geschälter und dünner Ginger, 1 Tasse Zucker und 1 Tasse Wasser. Kochen von Zutaten müssen 30 Minuten benötigen und dann die Mischung durch das Sieb belasten, um eine homogene Masse zu erhalten.
Anstelle von herkömmlichen Müsli-Sirups können Sie Ingwer gießen
Granola
Das Hinzufügen eines duftenden Gewürzs an einen Teller mit knusprigem Müsli bietet Faser und kräftige Konfiguration für den ganzen Tag. Stodit ein kleines Stück Ingwerwurzel geschält, mit Honig oder geschmolzenem Kokosnussöl mischen und das Teller übergießen. Außerdem liebt es Ingwer auch gerne zum Backen - Lebkuchen, Kuchen, Cupcakes, Kekse. Unter Berücksichtigung aller vorteilhaften Eigenschaften dieser Anlage ist es nicht schwierig, seine Popularität zu verstehen.