Angiphuzi utshwala futhi angibhemi ukubhema ugwayi owodwa. Lokhu kuthinta ukubukeka kwami, ngoba imikhuba emibi ibonakala ngekhwalithi yesikhumba. Ngingasho nokuthi ngezinga elincane ngikholelwa kwi-cosmetology, yize izimonyo sezivele zifinyelele ezingeni elisha.
Akuvamile ukuthi ngiye e-beautician . Ngokwesilinganiso, kabili ngonyaka: uma nje anginaso isikhathi. Okuthile engikwenzayo ekhaya. Isibonelo, kuwusizo kakhulu ukwenza i-massage yobuso, ngakho-ke ngizama "uCorty" umuntu owenza izivivinyo ethembekile, kodwa kuyinto episodic. Kuzwakale okuningi okuqukethwe kwami ngenqubo ye-physiotherapeApeApeApeApeapeapeapeutic yokubuyiselwa kwethoni yemisipha, kwandise ukunwebeka kwesikhumba nokulungiswa kwesibalo, kepha lapha udinga ukudlula yonke inkambo, futhi anginaso isikhathi sayo. Ngesizathu esifanayo, akunakwenzeka ukuqeda inkambo ye-mesotherapy. Ngemuva kwayo, ukulandela esikhunjeni kusala izinsuku ezimbili noma ezintathu, futhi angikwazi ukukwazi ukuhamba nobuso obunjalo.
Isisindo saseValeria - amakhilogremu angama-55. Kusukela ngesikhathi sokuthweswa iziqu, akazange ashintshe. Photo: Instagram.com/valeriya_rus.
Ngake ngaba nemifino. Kepha kwaba yisinyathelo esibuhlungu, ngoba umyeni wami wangaphambili wayengumlimi wemifino futhi wasiphoqa ukuba sinamathele ekudleni okunjalo. Kepha manje sengingadla izitsha zenyama, yize ngiya endaweni yokudlela, ngangokuyala ngiyakuyala izinhlanzi. Angikhumbuli ukuthi ngizikhethela inyama uqobo. Ekuseni ngithanda ushizi we-cottage shizi. Uma ngisekhaya, khona-ke ngilungiselela i-oatmeal enosawoti ngaphandle kobisi. Imikhonzo ezinhlobonhlobo ezahlukene zama-flakes. Kokudla kwasemini nginesobho, inhlanzi, izitsha zemifino evame ukwenziwa. Kusihlwa ungadla ucezu lwenkukhu enonile. Imfihlo yonke ilele ngosayizi wezingxenye - akufanele ibe zinkulu kakhulu. Ngakho-ke, imenyu ingahlukahluka, futhi ngasikhathi sinye ngeke ube ngcono.
Ngiyawahlonipha amandla entando yabantu abahleli ekudleni. Akunakwenzeka ukusho ukuthi angazi lutho ngalunye mayelana nokudla. Isibonelo, ngiyazi ukudla duacana, kepha ngingayisebenzisa isikhathi esingaphezu kwezinsuku ezintathu. Noma, ngokwesibonelo, ngithanda kakhulu ukudla i-protasovskaya. Kepha angikwazi ukulamba. Uma ngifuna ukudla, ikhanda lami libuhlungu, angikwazi ukwenza ezemidlalo. Lapha, bathi, Phuza ilitha le-kefir - futhi uzojabula. Kepha ngilambile. Njengoba ngathola iziqu esikoleni, isisindo sami singamakhilogremu angama-55. Ngingalulama ngamakhilogremu amabili, kepha kuyaqabukela kakhulu. Ngisho nangaphambi kokuzalwa kukaWerelila 60 ngamakhilogremu amancane. Ngicabanga ukuthi nginemetabolism enjalo.
Nomaphi lapho ngikhona, ngizama ukuhambisa okuningi. Nginesongo elibheka umsebenzi wami. Mina, ngiphelelwa amakhilomitha angama-20 ngosuku. Uma ngingenalo ithuba lokuya ejimini, nakanjani ngivivinya umzimba imizuzu eyisishiyagalombili kwe-Press, izandla, izicubu zebele. Ngakho-ke, kungenzeka isigamu sehora ngaphandle kokubamba iqhaza kwabaqeqeshi ejimini ukuze basebenze kahle kakhulu.
Ngiseyingane, angizange ngithande kakhulu. Kepha amakilasi wokuqina angenisa umphumela ophelele. Yize ngisafanele ngilwele. Kuliqiniso, manje-ke, ngizizwa ngiqiniseka kakhulu kuneminyaka eyishumi nanhlanu. Nakanjani, nginomunye umzimba, okunye ukuma, kunemisipha, ngizizwa ngihlukile!
Njalo ekuseni, uValeria uqala ngokugijima. Futhi muva nje, umculi athole isongo elikhethekile, elibala ukusebenza kwalo ngokomzimba. Photo: Instagram.com/valeriya_rus.
Izimonyo . Ukuze isikhumba sibukeke sisha futhi sihle, ngangivame ukusebenzisa njengethuluzi lezimangaliso lezinwele zezingane ezithenga lapho izingane zincane. Ungazisebenzisa kanye ngosuku imizuzu eyi-10-20. I-curds izingane zondla isikhumba, isicebise ngamaminerali. Le ndlela ayidingi isikhathi esiningi, ilungele kakhulu labo abahlala baphuthuma njengami.
Ukudla. UGaspacho - isobho esikhulu sasehlobo. Udinga utamatisi - isithako esiyinhloko. Kanye namakhukhamba, isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi kanye ne-pepper yensimbi ngamanani amancane, ugarliki omncane. Imifino ukunambitha. Hlanganisa konke ku-blender. Ungangeza amafutha omnqumo, amakhethini noma ukhukhamba oqoshiwe notamatisi. Imnandi kakhulu futhi i-necalorino. Ungadla kalula ibhakede lonke!
Ithiphu evela eValeria: Ukwenza isicaba sesisu, udinga ukuzivocavoca kwe-Cardio kanye nokudla okukhethekile. Ungaba ne-Stone Press, kepha ngeke uyibone phezu kwesendlalelo samafutha.