Yini ukwelashwa komdanso?
I-Dance Therapy iyinqubo yokuphulukisa ngosizo lwethelevitations emculweni.
Kuletha ziphi izinzuzo?
Imvamisa, ngosizo lokwelashwa komdanso, abantu balwa nezinkinga zengqondo: ukwesaba, izingxabano, amakhono okuxhumana anganele, izinkumbulo ezinzima, imisebenzi ye-njr, njll. Umsebenzi wokudansa usiza ekutholeni kabusha noma selenzele lezo zifo noma ezinye izifo. Naphezu kweqiniso lokuthi kwinqubo yokwelashwa, ukhathala ngokomzimba, uthola okuningi okuzinzile okungokomzwelo. Ukhululeka emphefumulweni, umuzwa wewadi ngemuva kokuthi umdanso ulondolozwe isikhathi eside.
Ngenxa yalokho umphumela wobudlova?
Umongo womphumela wezempilo wokwelashwa komdanso wachaza i-psychoanalyst wilhelm reich. Uveze ukuthi ngesikhathi somdanso nomuntu, igobolondo elivikelayo liyancipha, elakhiwa ngenxa ye-clamp izicubu zomsipha. I-Dance Motion ayithinti kuphela umsebenzi wemisipha, kodwa futhi nokwazi kanye nobuhlakani, imizwa yemizwelo nengokomoya yomuntu. Ebuchosheni bethu, iziza ezibhekele ukusebenza kwezimoto zitholakala eduze kwalezo ezinesibopho sokucabanga nemizwelo. Ngakho-ke, ukuphoqa izicubu ukuba zisebenze, sivuselela futhi siguquke esibonelweni nemicabango yethu nemicabango. Ngaphezu kwalokho, isayensi ifakazelwa ukuthi ngesikhathi somdanso kuhlale kubizwa ngokuthi ama-hormone wenjabulo - endorphins. Emdanso nosizo lokunyakaza okungokomfanekiso, umuntu uhlala eveza imizwa yawo, imizwa nezifiso zawo aqongelele ngaphakathi. Lokhu kubaluleke kakhulu, kusukela emzimbeni, ngokungafani nengqondo, ngeke kuveze okuyini umfokazi kuye.
Ungabhekana kanjani nokwelashwa komdanso?
Imithetho ye-Universal hhayi. Okwamakilasi, isikhala esinethezekile nesiphephile siyadingeka. Kufanele ube nezingubo ezintofontofo nezikhululekile. Kuyinto efiselekayo ukuthi uthintana nobulili, abangafake zicathulo noma amasokisi. Kungcono eqenjini elincane, kungaba ngokwakho.
Kungenzeka yini ukukwenza ekhaya?
Yebo, ungakwazi. Kungcono ukuzama ukubonakala okukhanyayo kokulashwa okunjalo - umdanso wamahhala. Ngesikhathi sokuqalisa, sidansa esikuzwayo manje, singacabangi ngendlela ababheka ngayo nokuthi kuzokwenzekani ngokulandelayo. Vele unikeze umdanso ngokuphelele. Ngakho-ke, singasho ukuthi, siphenya izifiso zomphefumlo ngomzimba ngokusebenzisa izigaxa zomzimba.
Kungenzeka yini ukuheha ubulili obuhlukile usebenzisa ukwelashwa komdanso?
Ngosizo lokwelashwa ngokulandelana nangokwehlelekile, ungahle uqale usethe kabusha imijondolo ephazamisayo ngokuxhumana nalobulili obuhlukile, hlukana nokwesaba nokungavikeleki. Ngaphezu kwalokho, ukwelashwa komdanso kukuvumela ukuthi uthole futhi ususe isisindo sezinye izikhathi ezingaphazamisa impilo yomuntu siqu, umuntu ngamunye. Ngesikhathi sokwelashwa, kungenzeka ukuthi 'uphume' konke okudingeka, uvikele injabulo yakho, futhi "ukusola" into oyifunayo futhi ebalulekile ezokusiza uzuze inhloso eyaziwayo.
Kungenzeka yini ukwehlisa isisindo ngosizo lomdanso?
Uqinisekile. Ukudansa kuwumsebenzi ogcwele izimoto, futhi kunomthelela ekuvuthayo amakhalori nama-deposits amafutha kungaphansi kwemidlalo. Kepha ukwelashwa komdanso kungakunika okuningi, okungukuthi - ukufundisa ukwamukela nokuzithanda ngomzimba onjalo onawo manje. Uma into esemqoka kuwe ukupompa izicubu ezithile, kungcono kakhulu ukwenza ukuqina.