Isikhumba senkinga - isikhathi sanamuhla. Futhi hhayi kuphela ababavuthi abahlushwa izinduna (njengenjwayelo), kodwa futhi nabesifazane abavuthiwe. Izimonyo, Maye, zilwa nomphumela, hhayi imbangela. Kepha kubaluleke kakhulu ukuletha imetabolism ibe yinto ejwayelekile. Uma udla umnandi kakhulu, khona-ke i-insulin eyeqile yabelwa emzimbeni. Le nto ikhombisa amanoni esikhumba, ngenxa yalokho ama-pores angavalwa esikhunjeni, ngenxa yalokho, kwakhiwa izinduna. Iziphuzo ezimnandi ziyingozi kakhulu.
Zama ukunikela ngemikhiqizo yobisi - mhlawumbe isizathu kubo. Kunombono wokuthi ama-hormone enkomo athinte ukungalingani kohlelo lwe-hormonal yabantu. Uma kwenzeka kuwe kuvela ukuthi lokhu kunjalo, izinto eziwusizo eziqukethwe ubisi kuzodingeka zitholakale kweminye imikhiqizo emifino nasemigqeni.
Amabokhi, i-pasta, isinkwa esimhlophe - futhi imithombo ayisebenzi nakancane kulesi simo se-carbohyddrate. Ngaphezu kwalokho, zivame ukufaka amafutha abangele izinduna. Uma uthanda ukubhaka kanye ne-pasta, mhlawumbe imbangela yenkinga kuyo.