Ngemuva kwemvula yewindows, izinga lokushisa liphansi kakhulu kunalokho engingathanda ukulusukuma, futhi akunandaba, noma isonto noma usuku. Futhi uma ubucabanga ukuthi ngaphezu kwekhofi emhlabeni awekho iziphuzo zasekuseni, siphuthuma ukubhubhisa le nsumansumane - ukuqinisa nokuphakamisa isimo seziphuzo kakhulu, kepha sizotshela kuphela abahlanu kubo. Gcina amabhukumaka.
itiye liyindlela enhle yokuphakamisa imizwa
Ushokoledi oshisayo ngo-ukhilimu ophehliwe
Vele, isiphuzo singuKalorie futhi asifaneleko njalo ekuseni, kunalokho, ngosuku olubandayo lapho ungadingi. Kokuhle, futhi okubaluleke kakhulu - Ikhwalithi ephezulu, ushokoledi oshisayo iqukethe i-tannin enomthelela ekususweni kwama-slags avela emzimbeni. Vumelana, ubungane obubili kwelilodwa - futhi abanambitha, futhi luwusizo. Kepha futhi, khetha ushokoledi ngokucophelela, ezosebenzisa - impilo ngaphezu kwakho konke. Isiphuzo ngokwaso simnandi, kepha ungakuhlobisa nge-ukhilimu ophehliwe, uzoba nohlobo lwe-dessert.
Imifino nezithelo ezimoshayo
Mhlawumbe esinye seziphuzo eziwusizo kakhulu kwasekuseni. Into emnandi kakhulu, ungaxuba cishe noma yimiphi imifino nezithelo ngendlela yakho. I-Nutritionists iyaqiniseka ukuthi ingilazi eyodwa yama-smoothies anempilo iyindishi ehlukile, ngakho-ke ungayifaka esikhundleni esiphephile esinye sezitsha, ngokwesibonelo, esikhundleni se-yogurt, zama kubhanana, unqamule kubhanali ushizi we-cottage shizi no-orange. Isiphuzo esinamandla nesinempilo sesilungele ukusa.
Ubisi lukakhukhunathi
Umkhiqizo ongajwayelekile etafuleni laseRussia, kodwa ngasikhathi sinye uthandwa ngokushesha. Ubisi lukakhukhunathi luqukethe amanzi emvelo ngokuqukethwe okuphezulu kwe-potassium kanye ne-vitamin eyinkimbinkimbi. Phakathi kwezinye izinto, kulula ukubheka kuqala, isiphuzo siqukethe inani elikhulu le-fiber, ngaphandle kwalo akunakwenzeka ukugaya okuhle. Kungani ungenzi enye ikhofi oyithandayo nge-Coconut Phuza? Zama.
wonke umuntu uzothola okuthile ukunambitha
Itiye
Ngubani ongathandi itiye! Siyaqiniseka ukuthi abukho nje lokho. Ngaphezu kwalokho, ungahlala ukhetha itiye ukunambitha, inzuzo yezinketho zesiphuzo kuningi, hhayi kuphela kunguqulo emnyama neluhlaza. Isibonelo, itiye le-herbarus elinamajikijolo emvelo ekwakhiweni lizokuvumela ukuthi ubheke okusha ephathini itiye elijwayelekile - uzothola ukunambitheka esimweni sakho.
Ukukhetha kwakho ukubhukuda okuthathu ngesisekelo setiye elimnyama, ngeke nje ukwazi ukumelana nephunga lawo wonke umuntu - okudingekayo ekuseni. Itiye le-Wild Spoile lizojabulela abathandi bezithasiselo ngesimo samakhambi, esimweni sethu - iKhabhinethi. Futhi, ekuseni okubandayo ekwindla akukwazi ukwenza ngaphandle kwephunga le-apula elinesinamoni, eliletha imicabango ngamaholide oNyaka oMusha, yize bakude kakhulu. Ungathola iphunga le-apula elinesinamoni itiye elimnandi laseMpumalanga, vele uzame. Itiye elinamakha avuthiwe lizojabulisa labo abaphikisana ne-apula, kepha esikhundleni sesinamoni bangathanda i-rosehip.
Ngabe uyayithanda itiye eliluhlaza? Futhi kuwe kukhona izinketho, ukuthi ungawugubha kanjani ekwindla ekuseni ngesimo esihle. Ekukhetheni kwakho kwetiye elifudumele lasehlobo nge-mint kanye ne-citrus, ukuzola kwalabo abahlelelwe ukuba ngumhlangano oshubile, itiye elisebenzayo lizobona, ezinye ziyadingeka, ezinye zibalulekile .