Wonke umuntu usazi ukuthi amanzi okuphuza awusizo empilweni, kepha aze azi ngayo, akubona bonke abakwenzayo. Umzimba wethu ngaphezu kwama-70% aqukethe amanzi, kepha yimaphi amanzi nokuthi angaphuza kangakanani ukuze ugcine le ngxenye kahle, akuyena wonke umuntu owaziyo. Izinso ezibhekene namuphi umthwalo uma amanzi enamanzi amaningi kunokuba kufanele? Futhi kuzokwenzekani kubo uma kungekho uketshezi? U-Andrei Stepanovich Hakobyan, umqondisi jikelele we-The Moscow Republican Center for Recordion Family Family, udokotela wesayensi yezokwelapha, uprofesa, omunye wodokotela abahlinzayo abadumile kanye nezazi zezwe ezibhekele lezi zinkinga. Uchwepheshe owaziwayo emkhakheni we-uroundOlogy.
- U-Andrei Stepanovich, okuningana kubhaliwe ngenqubo yoketshezi nezinzuzo zako emzimbeni, kepha namanje bekufuna ukubuza lo mbuzo kudokotela obhekele irogn. Kudingeka malini ukuphuza umuntu owuketshezi futhi kungani udinga izinso?
- Uketshezi kudingeka uphuze kakhulu, ngoba ngaphezu kokuvimbela izinso, ukuvimbela kwe-atherosclerosis kwenzeka. Ngokuqondene nezinso, umzimba ubaluleke kakhulu ku-ketshezi ukuze ungakhiwa ngamatshe ezinso. Uma umuntu enesifiso esisezingeni eliphakeme e-Urolithiasis, ngokusetshenziswa okujwayelekile koketshezi, kungakugwema lesi sifo.
- Lithini isilinganiso sansuku zonke se-fluid?
- Uma konke sekuhlelekile ngempilo, khona-ke uketshezi ludinga ukuphuza kusuka kwenye nesigamu kuya kumalitha amathathu ngosuku.
- Kungenzeka yini umuntu ophilile uma ufisa ukuphuza amalitha amane kaketshezi ngosuku uma ufuna ukuphuza?
- Uma ufisa, ungaphuza amalitha amahlanu, futhi ayisithupha. Konke kuncike ekutheni umuntu athwale malini nokuthi kuthinta ini. Lapho wenza okwezemidlalo, kukhudlwana uketshezi, ubuthi obuhlanya emzimbeni, udinga.
- Abesifazane abaningi bakhala ngokuthi lapho bephuza amanzi ajwayelekile, bavela imibuthano emnyama ngaphansi kwamehlo. Kungani lokhu kwenzeka?
- Okokuqala, uma umuntu eneziguli izinso, khona-ke ngaphambi kokuphuza amanzi amaningi, kufanele aqhube inhlolovo. Okwesibili, ukubukeka kwemibuthano ngaphansi kwamehlo akuhlotshaniswa nokudla okuthe xaxa. Ngokusobala, amanzi ayabambezeleka emikhunjini. Ama-eyker akwesithathu kwabesifazane ngezikhathi ezahlukahlukene. Ngizofaka ukuthi i-edema akuyona inkinga yobudala, ixhumeke kakhulu ngokushintshana kwebhalansi yama-hormone ocansi wabesifazane. Kulokhu, ama-diuretics asiza.
- Kungani uketshezi ezicutshini, futhi maqondana nalokhu kunyusa isisindo?
- Lokhu kungenxa yokuthi kukhona ambalwa usawoti emzimbeni, noma umuntu ahluleke inhliziyo negazi akunakubonisa, kuvuselelwa izizathu zemishini. Kuyadingeka ukubhalisela ukuxilongwa okuyisisekelo ku-Therapist. Udokotela obona isimo se-edema uzobona imbangela. I-Wivechs nayo ihlukile - iyabanda, iyashisa, ngomoya, ngaphandle kokungcola. Isikhathi se-edema, lapho bekhula. Kunezizathu eziningi ze-Edema, kepha ngasizathu simbe wonke umuntu elahla amanzi.
- Hlobo luni lwamanzi okuphuza odingayo?
Amanzi angaba yinoma yimuphi. Okwezinso akunandaba, umongo wezinso ukususa konke kakhulu. Vele, akufiseleki ukuphuza i-coca-cola namanye ama-sode, uketshezi olunomphakathi onolaka. Kepha uma ingane ithanda iziphuzo ezinjalo futhi iphuze kakhulu, akunakwenzeka ukwenqabela. Kuyadingeka ukufaka esikhundleni se-soda esimnandi, ngoba kuyingozi, i-lon-carbonated lemonade, ama-cook compare, isithwathwa, itiye le-snap. Uma ingane ifuna ukuphuza ngaso sonke isikhathi, khona-ke ayinawo uketshezi olwanele. Izinso zezingane, uma engenalo uketshezi olwanele, hhayi kuphela ukukhiqiza izinqubo zokuhlunga nezinhlupheko kuphela, kodwa futhi ziyakhula kahle. Angisho ukuthi ngokwayo ukuguga komuntu kuyisibonakaliso sokuqala sokuthi ikheji ligcwele malini ngamanzi. Lokhu kubaluleke kakhulu ekugugeni kwangaphandle kwabesifazane, ngoba imibimbi yokuqala iyinkomba yokuphelelwa ngamandla komzimba. Uma abesifazane beyazi kusukela ebuntwaneni, abaningi ngabe bagcina ukukhanga kwabo. Ikakhulu uketshezi oluningi kufanele lube okhulelwe futhi abesifazane abasongela ibele.
- Futhi uma kungafuni ukuphuza nakancane-ke? Zenze uphuze ngamandla, kulungile?
- Uma ubona futhi ubone ukuthi uphuza kangakanani uketshezi ngosuku, khona-ke angicabangi ukuthi kuvela okuncane. Itiye, ama-juices, amasobho, izithelo - ngokuvamile lapho kuvela khona. Izithelo nemifino eningi, njengekhabethe, ikhukhamba, amagilebhisi, cishe amaphesenti ayi-100 aqukethe amanzi. Ungakhawulela ukusetshenziswa kobisi, ngoba akumuzwanga. Kepha kefir umunca kangcono futhi ungayiphuza ilitha. Kuhle futhi ukuthatha umthetho ukuphuza abahlaseli abahlukahlukene, njenge-chamomile, i-rosethorn, itiye eliluhlaza. Ukuze uzenze, vele, ungenzi, kepha iziphuzo ezahlukahlukene zisiza ukwenza le mfuneko edingekayo.
Kukholelwa ukuthi amalitha ayi-1,5 omanzi ngosuku - lokhu okujwayelekile, uma kungaphansi - umzimba uqala ukuhlupheka nezimpande. Ukoma akusona isibonakaliso sokuqala sokuphelelwa umoya, ngakho-ke lapho esoma emlonyeni noma aqala ukuzungeza ikhanda - lokhu sekuyinkinga impela.