Ukuphazamiseka kwamathumbu kungabangelwa ngenxa yezizathu eziningana.
Okokuqala: Futhi ngokungajwayelekile, nasendaweni ejwayelene, ungathatha ukutheleleka okunjalo njengezinduku zamathumbu nama-giardias, ama-rotaviruses kanye namagciwane we-dysentery. Okwesibili: Indawo entsha ifaka ukudla okusha. Futhi umzimba ungasabela ekushintsheni kokudla. Okwesithathu: Ukushintshwa kwamanzi okuphuza. Okwesine: Ukwephulwa kwemithetho ye-Hygiene kungajwayelekile ukugeza izandla, kugezwe imifino nezithelo nganele. Okwesihlanu: Umzimba ubhekene nengcindezi ngendiza ende, ukuguquka kwesimo sezulu, indawo yesikhathi, njll. Okwesithupha: Wethula inani elikhulu lezithelo ekudleni, ikakhulukazi okuxakile.
Ochwepheshe banikezwe uhlu oluhlukile lwemikhiqizo, okuyingozi kakhulu kumuntu. Leli yimaphi amanzi angewona amabhodlela; ukudla kwasolwandle; inyama ephekwe ngegazi; Imifino, amasaladi kanye nemifino enamahlamvu, imikhiqizo yobisi engahlukanisiwe nezithelo.
Abantu abanolwazi olude lwe-TRIPS, kubandakanya amazwe asendaweni yobungozi ezifweni zamathumbu, bayalwa ukuba balungiselele amaholide kusenesikhathi. Bese ubeka inkambo ye-probitoics ukuqinisa ukungavikeleki futhi uthuthukise ama-microflora angamathumbu.
Ngesikhathi sokuphumula, kufanele ukhumbule ngemithetho eminingana engaguquki okufunwa yizingane kanye nabantu abadala.
Geza izandla zakho. Ngensipho nakuwo wonke amathuba. Ngaphambi kokudla, ngemuva kwendlu yangasese, lapho ebuyela egumbini. Eholidini, uvame ukugeza izandla zakho, amathuba amancane okuthatha ukutheleleka. Gqoka nawe ama-antibacterial napkins noma ijeli lesandla esikhethekile.
Sebenzisa amanzi asemabhodleleni kuphela, noma ngesikhathi sokuhlanza amazinyo. Kungcono ukuthenga amabhodlela omenzi owaziwa ngawe. Kumakhekhe noma ezindaweni zokudlela, ukuncamela kunikeze itiye nekhofi - iziphuzo ezibilisiwe iziphuzo.
Ungayalonga iziphuzo ze-Ice, njengoba kuvame ukwenziwa ngamanzi ompompi. Uma uthanda ubhiya noma i-soda, ngaphambi kokusebenzisa, sula intamo noma isembozo se-can nge-antibacterial napkin, futhi kungcono ukusebenzisa ingilazi elahlekile.
Izithelo ezithengiwe nemifino zihlala zihlanjululwe ngaphansi kokugeza ngaphansi kwe-crane hlambulula ngamanzi anamabhodlela.
Uma kufanele udle izikhungo ezingabazisayo, ngokwesibonelo, kubadli baseNdiya emaphethelweni edolobhana, bese ukhetha izitsha ezisekelwe kahle noma ezibilisiwe ukuze unciphise ubungozi. Isisu sabantu baseYurophu kungenzeka singakuboni ukudla okudla abahlali bendawo ngentokozo iminyaka eminingi. Qaphela futhi ungazami.
Eziphawulweni zokuqala zokuphazamiseka, phuza amanzi amaningi ngangokunokwenzeka. Lahla ikhofi netiye elimnyama. Ungaphuza imishayo yamakhambi. Kungcono uma iziphuzo zizoba mnandi kancane noma zinosawoti. Uma uhudo luqhubeka ngaphezu kwezinsuku ezimbili, ngaphezu kwalo futhi luhlanze lapho kunezinhlungu zesisu, izinga lokushisa lenyuka ngenhla kwama-38 degrees negazi likhona ngokushesha esihlalweni.