Waqala ukubuyela kwakhe nge-telemarier yakhe ngekhulu leminyaka edlule, futhi kwesinye isikhathi kubukeka sengathi uYana Churikova waphetha ngeyakhe ubudala ngesivumelwano esinenzuzo enkulu. Ngokwethululwa kwe-TV kanye noMkhiqizi omatasatasa weYana ubukeka musha kakhulu futhi umncane, futhi kukhona incazelo.
Kwenzeka ukuthi umdlalo uhlotshaniswe nemithwalo engingayinconyelwanga. Isibonelo, ngemithwalo yedolo. Ngakho-ke, empilweni yami kukhona i-yoga. Nginesiqiniseko sokuthi noma yimuphi umuntu kungcono ukukhetha isifundo, okungenzeka, futhi uhlobo lomsebenzi ofanele. Lapho sengiyethulwe ngesethi ephelele yamagiya e-dive. Kwakuyisipho esikhanyayo nesikhumbulekayo empilweni yami.
Ngokubona kwami, uma kunomgomo wokunciphisa isisindo, kungcono ukukhetha indawo yokuzivocavoca. Ekudleni, ngiba ngowesifazane omubi, onengekayo. Ngisebenza ehhovisi futhi angikwazi ukuba mncane kakhulu futhi ngibe ne-maciated. Ngake ngazama i-detox, okungukuthi, ngahlala usuku lonke ngamajusi, ngafika ekhaya, ngadla inkukhu ngokuphelele futhi angizisoli.
Yana Churikova - Ukukhangisa Okuhle Kakhulu Indlela Esebenzayo
Photo: Instagram.com.
Lapho ungenayo imininingwane eyanele, ukudla kubi. Omunye ubheka amakhalori, futhi kothile ukudla okudlayo akusho lutho. Kepha lapho wenqaba imikhiqizo ewusizo futhi edingekayo ngaphansi kwesizathu esithi "I-Buckwheat ama-carbohydrate, ngeke ngiyidle," ulahlekelwa yisethi ephelele yezinto ezibalulekile zokulandela umkhondo. Okufanayo ngenyama neminye imikhiqizo. Ngakho-ke, uma kufanele uhlale ekudleni, khona-ke kufanele uqonde kahle: ukuthi awukhiphi futhi ngalokho okwenzayo. Manje kunezinsizakalo eziningi ezikhethekile zokudla okunempilo, kodwa enye into ukuthi iyabiza. Ngakho-ke, ngokwesibonelo, ngicabanga ukuthi kusetshenziswa njalo izinsizakalo zalezo zinsizakalo - lolu hlobo oluthile lomsebenzi ongenangqondo ngokuphelele. Ngizama ukuvula amakhanda ami uqobo. Ngaphezu kwalokho, manje imininingwane enjalo yolwazi nxazonke - sekuyisikhathi sokuthi wonke umuntu aphokophe konke kulolu daba. Owesifazane ngamunye kufanele abe yi-NOMUNTION ngokwakhe futhi alawule ukudla kwawo uqobo. Anginawo owondlekile uma kungenxa yokuthi, ngabe ngangiziphindwe kathathu kathathu.
Thina, sabesifazane, sahlelwa kangaka: "Ngifuna ... Manka wenziwe - unesikhumba esihle kakhulu, ngizozama manje." Zama! Futhi uqonde ukuthi kuyadingeka yini kuwe. Enye into ukuthi izinqubo ze-Hardware zingenye uhlobo lwentengo yentengo yesikhala. Uma umbheka futhi ucabange: Kulungile, ngiyisisebenzi - ngingaqongelela futhi ngiqongelele. Kepha umbuzo uyadingeka futhi, ngoba le nqubo kungenzeka ingafiki kuwe. Ngakho-ke, ngaphambi kokuthi uthathe isinqumo, kudingeka udlule ngokubonisana ngokubonisana okuningi. Kuyacaca ukuthi imakethe igcwele kakhulu, imitholampilo yezinqubo zepulasitiki isethi emangalisayo. Kubukeka kimi ukuthi bangaphezu kwezibhedlela ezijwayelekile. Ngakho-ke, okuhle kakhulu kule makethe kufanele kusinde. Ngakho-ke awudingi ukondla lo mkhakha ongacabangi ongacabangi ngaphansi kommese. Kepha ngakolunye uhlangothi: Uma ungasakwazi ukuhlala nekhala lakho futhi, uma uyilungisa - inhloso yempilo yakho, kahle, yenza okuthile naye. Kuthiwani uma okuthile kuzoshintsha ekhanda lakho? Noma ngakolunye uhlangothi, kusukela ekhanda, mhlawumbe kufanele kuqale.
Ukhetha ukuntywila nge-scuba, i-yoga, iqhwa leqhwa ngisho nomsebenzi oqondile wentombazane yasedolobheni njengokudoba
Photo: Instagram.com.
Ngizame ezinye izinqubo zenqubomgomo. Okuthile kwangisiza, okuthile - cha. Kwesinye isikhathi kunengqondo ukuzama, kepha ngaphandle kwe-tin. Angikwazi ukuza ehhovisi ngosuku olulandelayo, emaphethelweni, ngokuxhamazela nakwezinye izinto ezisele. Futhi kuyangigcina ngisezinyathelo ezisheshayo. (Ehleka.) Ake acabange ngiza namanxeba ebusweni ukuze ngisebenze, kepha wonke umuntu wathi kimi: "Ukushaya - kusho ukuthi uyathanda!" Lokho kufuna ukugwema ngempela.
Ngivula ukususwa kwe-makeup. Zonke izimonyo, ezingibona ezigabeni zezwe, ngizobe ngigeza ihora. Nginezigidi zazo zonke izinhlobo zama-bubble ngalokhu. Futhi lapha angesabi ukuchitha imali edingekayo. Ikakhulu kusukela manje, ngiyabonga uNkulunkulu, abesifazane abafuna ukuba muhle, iphalethi lonke lemali kunoma yisiphi isikhwama semali siyatholakala.
"Ngiyaqiniseka ukuthi noma ngubani kungcono ukukhetha isifundo, okufana, nohlobo lomsebenzi olufanelana"
Photo: Instagram.com.
Iseluleko esihle kakhulu engisitholile sasivela ku-TV: "Amandla akho alungele umthambo." Leli qiniso lisiza ukuphatha izinto eziningi ngokuzolile. Uma sikhuluma ngokuthi ngidweba kuphi amandla namandla ami ... ngangithanda kakhulu iKamchatka. Kwakungaphezulu ngaphezu kwalokho engikulindele ukuthi anginaso nesikhathi sokuthola indlela engithole ngayo lapho. Akulula kangako ukufika lapho, futhi ngakho-ke ngingathanda ukuqhubeka kaningi.