女子雜誌 #494

在Sergey Gubanova的影片攝影中有很多電影和電視節目，其中除了作用遊戲之外，優異的物理形式是非常重要的。謝爾蓋本人承認自己的工作長期以來一直成為他生活方式的一個組成部分。我每周至少去大廳3次。但是，當然，這一切都取決於工作時間表：如果拍攝探險，則演示文稿在其他城市中是不同的，然後我在家裡不像你想要的那樣。大廳說些什麼。在莫斯科時，我肯定錯過了課程。好吧，如果一直隨著時間的推移是壞的，那麼早晨的慢跑正在切斷。特別是現在，在溫暖的季節。 Kinherogi...

白羊座您的年度週期已完成，因此活動可以轉向下降。您將不得不對抗不幸的願望，並且現金損失在同一個地方。小心：在過去十年中，情況是平穩的。在與你的一半的關係中，和諧會來。小牛4月，一個活動將在您的生活中發生，讓您重新考慮生活價值，更加巧妙地對待人們。你的能量損害了關鍵：將其發送給專業課程，當局將標誌著您的創造性和性能。溢價不會讓自己等待。孿生星星警告你：小心！似乎你沒有聽到一半，因為這一點，長期以來一直積累了不滿和怨恨。衝突能夠在最意想不到的時刻爆發。如此迫切地乘坐跑走，在一些美麗的地方休息。癌症新想法壓倒了你。來自夥伴的人可能會讓您與聯合業務合作。在達成同意之前，所有人都是所有的重量。記住諺語：“友誼友誼和服務服務？”如有失敗，您不僅虧損伴侶，而且冒著愛人。一隻獅子優秀，強大強大的時期。主要的是不要撒在不同的方向，選擇一個或兩個最有前途的。順便說一下，有可能在四月，孤獨的獅子終於迎接他們的真愛。和那些已經牢牢得分的婚姻的人會發現欣賞所選人的理由。處女座與親戚，家庭改善甚至購買房地產溝通的有利時間。但是，在結束合約時需要小心：有機會掌握在欺詐者手中。在專業領域，摩擦力是可能的領導力，但他們是暫時的，並在該月的第二個十年內結束。天秤座一個月內非常飽和，令人愉快的活動：你正在等待新的會議，有趣的熟人，包括有影響力的人，明亮的活動。不要在感覺的腫脹中窒息。記住：有時間測試的朋友。考慮你的健康：休息和睡眠是必要的！天蠍座這是結束交易的完美時間，但仔細行動，不要透露你的計劃。競爭對手不會被夢想，你的成功長期以來一直是某人的神經。週末致力於與家人溝通。你去過父母多久了？那和它。是的，孩子似乎完全被迷住了。射手座閃耀明亮的星星是你本月的座右銘。星星傾向於你，似乎所有的事業都依靠成功。但是不要太多鼻子：記住，富通樂樂變革，也許你也將使用你現在的社會的人。摩羯座夢想著幸福和愛...

黑色一直吸引著關注和態度，始終含糊不清：有人認為深色的色彩不是衣櫃裡的一個地方，而其他人則在全面的黑色風格中創造了驚人的“弓箭”。今天我們決定弄清楚如何用黑暗的色調超載圖像，同時在今年夏天在任何情況下看起來時尚。商業黑色看每個第二個女孩都有一件黑色夾克。這是一個事實。在那些日子裡，當它懶得想像出一個口氣配件的形象時，衣櫃的黑色元素更常見...

“看來，我們都知道一切。我們知道要做的苗條。需要運動，你會說。是的，但他們對完美的身體不夠，特別是如果連續一切，“莉娜列寧說。 - 然而？沒有比你消耗更多的卡路里！也是正確的策略，也是一個苗條健康的身體是不夠的，因為唱歌的一個沙拉，我們剝奪了許多必需物質的身體，包括必要的脂肪和蛋白質。你還需要喝很多純淨的水！這是必要的，但豪華人物的狀況不足。在對抗橘皮組織中，你需要停止存在咸！這也是如此。吃了很多水果和蔬菜仍然很重要！但有些水果過於卡路里，不會減肥。一般來說，我不會長時間折磨你，主要的是上面的，要知道有沒有脂肪團和減肥。“因此，據莉娜列寧的說法，這是一種食物清單，使我們能夠使我們帶到沒有橙皮的理想形式：第一名魔術師...

音樂二重奏“姐妹Zaitsev”（不是喜劇俱樂部的姐妹，但真實）在90年代非常受歡迎。這首歌“姐姐” - 大約兩個雙胞胎被距離分開，“引起了敏感性的淚水。然後Tatiana與生產者和商人尼克維克洛維斯基，歌手在美國簽訂了長期合同。但懷舊的結果表明，在幾年內，他們決定回來甚至在郊區購買房子。村莊沒有不利的成本。Tatyana...

賈里德萊托在紐約雜貨店之一的紐約雜貨店結束時，狗仔隊在一家21歲的俄羅斯模特Valeria Kaufman中抓住了43歲的賈里德夏天。幾天后，Jared和Valeria再次陷入了紐約中央公園的浪漫騎自行車地毯期間攝影師的鏡片。然後，持續數週，演員和模型不得不部分是因為夏天的拍攝。但是在8月初，當狗仔隊目睹了他們溫和告別餐廳的出口時，謠言引發了一種新的力量：賈里德和巴勒利亞在分手之前擁抱和親吻。夏天和kaufman何時以及何時遇到，直到據報導。他們來自評論的代表克制。關於Valery眾所周知，她出生於1984年5月30日在莫斯科。它的真實姓名...

整個家庭9月底，將舉行節日“Spasskaya Tower”的參與者。您可以在Gorklonnaya Mountain on Gorklniki，Sokolniki，在花園裡傾聽世界上最好的音樂家。 Bauman，Red Presnya，位於州北部，Kuzminka，Fill，Izmailovsky...

- Charlize，如何在電影“Prometheus”中將您的女主角表徵如何？“她是她負責”普羅米修斯“船進入太空的事實。這是一個功能者，一個商人，這個使命的“錢包”。也就是說，來自船員的某人從科學考慮，某人 - 尋找問題的答案“我們是如何來自的？”和“誰創造了我們？”。我的女主角梅雷迪思在公司的工作中工作，所有贊助商。她不相信任何事情，她是官僚主義的典範。一般頭痛。它從一開始就位於唯一，以確保使命將發生，並不會超出預算。-...

上週末領先的verizorro計劃Lena Batya在他的微博中告訴他在Salekhard在咖啡館“維多利亞”殘酷地擊敗了電影船員。後來，記者從他的社會科學中記錄。但是，網絡將框架出現幀。由於隨機關閉的休間，他們設法刪除。他們可以看出飛行從咖啡館“維多利亞”的工作人員飛行。 Elena告訴另一個局勢仍然在相機鏡頭後面，記住她仍然可怕。“我設法進入我們的工作機器，這是一個小巴，”蝙蝠顫抖著。...

作為6月拳擊雷霆迅雷的名譽嘉賓（六月的風暴“），主要活動將成為戰鬥Habib AllahverDiev VS Kendall Holt，這位著名的美國拳擊手這是第一次抵達莫斯科，這是前冠軍ZUB猶太世界。第一和負責任的使命先生莫斯科的超級ZAB已成為金手套的一部分獎項一等獎。一個獨特活動的搬運工是世界的兩個前冠軍，兩名宣誓競爭對手Zab猶大和科斯雅特Tszyu。傳說中的拳擊手還沒有看到×10歲的所有目的，究竟從Tszu在艱苦和曖昧的戰鬥中敲掉了猶太的那一刻，這是粉絲和專家之間的許多爭議。有效地下降了兩個透明電梯的場景，並獲得了應得的獎項...

7月1日，在5AM Trent Larsen和她的丈夫，音樂家Vally Koloskov，第三次成為父母。他們稱之為伊万的兒子出現在重量3,600克和51厘米的光線上。經過一個月半，電視演示者的誕生後決定展示伊万的照片。快照在散步期間製作。拉森在他手上抱著一個孩子，你可以看到這是一個吊索的吊索。“儘管股票陡峭的嬰兒車，但Wanundel散步的所有運動都喜歡吊帶。而且手拿著電源，以免逃跑！“...

1.關於我在我出生之前，我的父母在德黑蘭的波斯人工作。父親是智慧，但它被認為它在交易中服務。從那裡他們帶來了Eldar的名字，因為它很少見，美麗，突厥。我非常感謝我的父母，因為曾經聽到Eldar和Ryazanov的結合，立即和永遠記住他。我記得多少，我是一個“蜿蜒的”書 - 在學校，我甚至叫“走路百科全書”。在八年級，我決定成為一名作家！但我很快意識到我的生活經歷是寫書籍的不足。我決定選擇一個允許我生存的職業。在我的生命中足夠和批准，宣誓。批評者經常把我困在泥土裡，我和推土機一起去了。當我走下街上時，那麼很多人都會感謝我的電影。因此，我認為我管理不被批評的最重要的成就，而是留下來，無論如何。我確定：如果一個人無法嘲笑自己，他就沒有權利開玩笑。幽默始於自己...

無論多麼反對我們，但他們仍然遇到衣服，如果更具體地說 - 一般來說。良好的人會導致尊重和渴望合作，如果涉及商業聯繫。而且你不需要認為只有百萬富翁的妻子看起來很棒。我們將講述將允許您吸引其他人的欣賞觀點的小技巧。讓我們開始，也許不是與東西，但是用右邊的身體護理和臉。為了保持出色的外觀，您將不得不定期嘗試和執行程序，只能在這種情況下預期可見。 如果在您允許疏忽的其他戶外物品中，品牌包包不會幫助您創建親愛的圖像照片：Pixabay.com/ru。頭髮根據許多男人，第一批吸引對女人的關注是她的髮型。所以沒有分裂提示沒有胖子！當他們開始傾聽關於頭部頭部的熟悉的建議時，許多人犯了錯誤...

漫長而不能入睡？知道你並不孤單。試圖專門睡著了，你開始緊張。你的身體喚醒了。在這樣的情況下該怎麼辦？有技術可以幫助您將身體和思想帶入正確的條件以進一步睡眠。如何在10秒內睡著了？注意：整個方法持續大約120秒，但最後10秒是主要部分。軍事方法沙龍阿曼曼在書中“放鬆並贏得冠軍：錦標賽”（放鬆和勝利：冠軍績效）講述了這種方法。根據阿克曼的說法，美國海軍學校制定了一個節目，幫助飛行員在2分鐘內睡著了。試點練習了6週的練習，因此它的工作。即使在一杯強咖啡和鏡頭的聲音下也很容易入睡。這個方法是什麼？放鬆你的臉，然後是所有的肌肉。告訴平靜，均勻呼吸。停止思考你的一天過去，明天會發生什麼。不要想大約10秒鐘。如果它不起作用，請嘗試在頭部重複“不思考”短語。最後10秒沒有想法，當你的高潮鎮壓時給出令人難以置信的效果，你沉浸在睡眠中。 需要睡6-9小時如何睡著了60秒？在這種做法中，你專注於肌肉，分散思想和休息。如果您第一次進行練習，最有可能，您不會成功。嘗試重複幾次。開始！提升你的眉毛並保持在這個位置5秒鐘。幾秒鐘後，放鬆肌肉。停止10秒鐘。轉到第二階段。盡可能地微笑，壓力你的臉頰。保持5秒鐘。放鬆。然後暫停10秒。我們使用以下肌肉組。購買，繼續5秒鐘。放鬆。寧靜的溫度是接下來的10秒。接下來我們去脖子。傾斜你的頭。你處於5秒的位置。放鬆。停止10秒鐘。向下移動，處理所有肌肉群體。第一個緊張，然後你放手了。最重要的是要感受到張力。如果在睡眠中已經克隆，請不要繼續。讓自己睡著了。在這個練習中，專注於您的身體感覺如何放鬆和努力。第二項運動將與呼吸有關。呼吸影響生物和心理過程。關注它，您可以放鬆所有肌肉群體，讓自己帶來安靜的狀態並迅速入睡。請記住，如果它沒有從第一或第二次工作，請不要擔心，下次會出現。當一個人遇到壓力時，它開始快速和表面上上下呼吸上部第三箱。這就是為什麼那些經常緊張的人患有血液中的慢性缺乏氧氣。為了放鬆和停止體驗壓力，有一個“4-7-8”的技術。 沒有問題睡著了我們準備身體到練習：將舌尖向天空（放在上齒旁邊）按壓，並在所有以下步驟中保持在該位置。用管折疊嘴唇，從肺部迅速呼出空氣。接下來，直接去鍛煉身體。吸氣慢慢空氣四秒鐘。然後屏住呼吸七秒鐘。接下來的八秒慢慢呼氣，釋放肺部。重複練習四次。通過正確執行，您可以在幾分鐘內睡著了。血液將充滿氧氣，身體鎮壓，可以達到所需的狀態。專注於適當的運動，您忘記了阻止您入睡的所有消極思想。...

正如始終如一地，在新賽季，鞋子在新賽季的苗條腿上沒有火焰的典型。 TradeDsetters認為每個現代女孩都需要遠離通常的黑船和無聊的粗鞋，在衣櫃中增加了新的季節。審視我們的趨勢，並找出結合時尚鞋子的內容。氖非常鮮豔的顏色的趨勢不會與時尚封面出現。可能每個人都遵循時尚，如果沒有穿上霓虹燈總洋蔥，那麼至少我買了這種顏色的配件。我們建議您在明亮的橙色或黃色的薄髮夾上看船。結合米色套裝或明亮的牛仔褲和白色T卹，它們看起來非常時尚。此外，在非尼龍...

長發漸進髮型。染色是在新的專用技術“TIE＆DIE”上進行的。為了染色，毛髮在尾部收集，然後應用顏色，這種技術允許您實現自然效果。股線採用獨家讓路易斯大衛對比度技術，這使您可以提供額外的頭髮效果和輻射。通過使用L'Oleo熒光油100％修復來自Jean Louis David的城市來實現波浪的影響。 照片：Jean...