- 在夏天留下了這麼多時間。更好地開始減肥計劃？
“我會說，清潔程序，自冬天是節日的時間，當我們喜歡放鬆和吃卡路里和不生氣的食物時，我們也更喜歡播種，誰在太陽，在沙發上的衣服並不重要。主要是久坐的生活方式使其消極的工作。擺脫額外千克的途徑的第一個規則是開始飲用水，每天至少2升。在30分鐘內飯前早上，有一勺蜂蜜和檸檬下降是可取的。包括肉桂和姜在飲食中 - 添加到沒有糖和飲料的茶葉，你的靈魂多少（預先檢查你是否對這些香料過敏）。飲食應填充大量的水果，蔬菜和乳製品。而且自然地，運動是整個生物體的生命。走路，放棄電梯，即使你住在15樓，也要在早上伸展和小型體操。第一周，我保證你減去2-4公斤。
- Mnogy坐在艱難的飲食上。這是正確的決定嗎？
- 在許多情況下最飲食折舊結果：您將迅速“扔掉它”，並迅速千克將返回。特別是如果這種飲食是獨立發明的。最好的飲食是一個單獨的食物 - 驗證為幾個世紀！記住，不要強姦身體。
- 如何成為健身中心沒有錢的人？
- 可以從徒步旅行開始，房子周圍至少三個圈子。請記住，新鮮的空氣有助於努力工作。在公園裡跑，騎滑冰，滑雪，自行車，參觀城市游泳池或剛從Cindy Crawford的視頻。與她在學生年裡，我每月丟棄8公斤。
“我的特殊性是我不是角度，圓潤。” 。
- 是否有任何可以替換昂貴的模擬器的家庭夾具？
“您可以通過腿部為沙發固定自己的腿來利用普通的家用椅子並泵送壓力機。啞鈴可以用塑料瓶替換，用水填充它們。還有一個非常有效的家庭模擬器是體操瑞典牆。它價格便宜 - 但丈夫和孩子會欣賞。我可以推薦購買一個純粹的體操奇蹟球，這是一個簡單而有效的模擬器，他們完全解決了整個家庭的健康問題。 FITBALL成功適用於糾正圖形，形成姿勢，完美地提出了情緒。
- 電力和運動，有沒有任何物品的程序，你不能忘記？
- 如何睡眠是整個生物體健康的關鍵，這意味著它中的過程更快。不要忘記一天的節目不應該累，但請你。壓力通常成為完整性不必要的千克或複發的原因。
- anna，你有沒有減肥？
- 我不記得了。 （笑。）也許是幾次，但我沒有修理它們。我的特殊性是我不是角度，而是圓潤。 （微笑。）我喜歡抽水，住宅剪影，但在所有你需要了解的一切。這樣一個女人和70歲會看30.我爭取這個理想 - 健康，收緊的媽媽。
- 你 - “俄羅斯夫人”-2013，女商人，妻子，媽媽。你仍然可以設法保持健康的生活方式，做你自己？
- 威爾，記住孩子和她的丈夫需要一個健康的母親和妻子。因此，我試圖徹底計劃並分發我的免費分鐘。當然，我幾乎沒有去SPA沙龍，但我沒有發布健身。