偉大的帖子很快結束，但你的身體已經準備好了這麼急劇過渡了嗎？根據您所知，任何更改都是對我們的身體的壓力，並且可以影響任何機身系統。為防止這一點，有必要擺脫精益模式。關於如何做到，我們會告訴今天。你準備好了？
小心松鼠
最重要的是，在幾個貧月之後， - - 產品，動物來源。如果您沒有計算該部分，則獲得具有動物蛋白的過載是非常現實的 - 在此階段，身體難以處理這種複雜的元素，這不僅適用於紅肉，甚至雞蛋。在帖子後的第一周，每週嘗試幾件，不再。至於肉本身，從河魚開始更好地返回，逐漸轉向紅色，然後在鳥和紅肉上。
咖啡加咖啡
照片：www.unsplash.com。
水果盤子
由於大多數蔬菜和水果沒有拒絕，可以繼續使用同一部分中的植物來源產品，但小心纖維 - 過多的植物纖維可以產生大的腸問題。一般來說，正如我們已經發言的那樣，帖子出口中最重要的事情並沒有以任何方式重載身體。為了允許水果和蔬菜快速實現，使用發酵發酵產品進行加油，如Kefira或恆溫酸奶。您不僅加快新陳代謝，還增加了這種困難時期的免疫力，因為“牛奶”完全有助於腸中的繁殖細菌。
調味料怎麼樣？
從帖子後的第一周夏季調味料，最好拒絕。而不是現成的蛋黃醬和番茄醬，而是稀釋番茄醬，沒有添加劑，或者從自然的“Fermencker”中製備醬汁，正如我們上面所說的那樣。唯一的例外可以是醬油，也可以在帖子中使用。如果她想要一些不尋常的東西，酸漿果將來幫助你，其中你對肉類造成了很大的加油。
我們會喝什麼
首先，我們假設所有碳酸飲料和準備好果汁。我們從甜漿果和新鮮水果的素材中製作水果（可選）。咖啡機的好消息 - 您可以返回通常使用咖啡或咖啡飲料用牛奶，但每天不超過三杯。使用茶沒有限制，但在咖啡的情況下，盡量不要濫用。