輕,膳食盤,迅速準備並很快吃。對於配菜,可以推薦新鮮或燉蔬菜的人。如果卡路里不用擔心你,土豆是完美的任何選擇:煮沸,炒,泥,烤。此外,低頭黃瓜或咸/醃製西紅柿是非常好的。
你會需要:
白色魚片 - 500 gr。
麵粉(玉米,如果沒有,那麼它是可能的小麥) - 2湯匙。湖
蛋 - 3個電腦
洋蔥 - ½cs
糖 - ½茶匙。
植物油(用於油炸) - 3湯匙。湖
鹽,胡椒黑色地面
芥末 - ½小時l
我製造碎魚片,用牛磨機一起跳過魚,或者在攪拌機中縮小。
烹飪後最好立即送去魚餅。
加入剩餘的成分:麵粉,雞蛋,芥末,鹽,糖和胡椒。如果雞蛋很大,並且魚是濕的,而且它會產生更多的液體,增加麵粉。剁碎的餡料應該是非常容易的,空氣,但不是液體,而不是含糊的土豆泥。
在用植物油的強烈預熱的鍋中,用勺子撒佈肉餅(它們不應該厚),從兩側迅速炒作一個金色的地殼。立即為桌子送達,不要放冷。
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