準備時尚的午餐

Anonim

凱撒與小牛肉

對於4份:300克小牛肉,1湯匙。植物油,200克萵苣葉,2個黃瓜,150克超級巨星,鹽,辣椒。對於醬汁:1湯匙。植物油,½湯匙。檸檬汁,1湯匙。芥末,80克奶酪,2丁醬,鹽,胡椒。

準備時間: 1小時。

丙酸蛋白切,鹽,胡椒和炒植物油。準備時尚的醬汁。要做這件事,混合植物油,檸檬汁,芥末。鹽,窺視醬和加入磨碎的奶酪和令人不安的大蒜。沙拉葉切斷並放在一個深碗裡。黃瓜還切割並送到薩拉特。躲藏著所有的醬汁,再次扔在碗裡,餅乾和倒沙拉再次醬汁。給出“凱撒”站立並為桌子提供服務。新形像中的傳奇菜準備好了!

“凱撒”,帶小牛肉。 。

“凱撒”,帶小牛肉。 。

與培根和保加利亞胡椒燴飯

4份:300克RISA,2湯匙。黃油,1湯匙。植物油,150毫升白乾葡萄酒,1升雞湯,80克奶酪,20克蒔蘿,20克歐芹,200克培根,1個燈泡,1個紅色甜椒。

準備時間: 50分鐘。

培根炒在沒有油的煎鍋。將赤裸洋蔥添加到它和紅色甜椒。奶油油在鍋裡融化,用生水稻放入煎鍋中,並進入它。倒入米白乾葡萄酒,一些植物油,逐漸加入雞湯,不斷攪拌米飯。將奶酪留在淺刨絲器上並撒上圖。蔬菜滋養,烹飪結束時裝飾他們意大利煨飯。在半塊板上,用蔬菜培育培根,另一半米。意大利煨飯 - 美食的時尚菜!

意大利煨飯用培根和保加利亞胡椒。 。

意大利煨飯用培根和保加利亞胡椒。 。

思維與獼猴桃

1升:200克草莓,2獼猴桃,½湯匙。香草糖,1升牛奶。

準備時間: 10分鐘。

在攪拌機中,將香草糖,草莓和去皮的獼猴桃。倒冷牛奶,攪拌飲料。酷冰沙 - 健康和美麗的魅力酏劑!

思維與獼猴桃。 。

思維與獼猴桃。 。

Baryshnya和Culinary,TVC,星期日,6月8日,10:55

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為什麼女性患有骨質疏鬆症?
健康骨頭看起來像什麼?它足夠鈣,因此骨光束很強而厚。和小尺寸的細胞。所以它應該是正常的。骨質疏鬆症的骨骼是什麼樣的?骨光束非常薄。細胞很大。因此,骨骼更脆弱,這就是它容易破裂的原因。為什麼骨頭變得脆弱?其中一個主要原因是缺乏鈣。事實上,鈣絕對從每個人那裡從骨頭中衝出。在男人和女人。但立即補充了一個健康的人,因此鈣水平仍然是正常的。骨質疏鬆症的原因。許多人認為,缺陷營養中骨質疏鬆症發生的主要原因。因此,他們試圖用鈣含量吃更多的產品。但事實上,由於其他原因發生了骨質疏鬆症:1.改變荷爾蒙背景。這是骨質疏鬆症發生的主要原因。特別是在更年期期間感受到荷爾蒙的急性變化。在一個女人的身體中,雌激素的水平降低,這支持骨組織的密度。因此,在婦科醫生和內分泌學者需要觀察45歲後的女性。他們將指定激素治療。這將是預防骨質疏鬆症。2.鈣吸入的擾動。由於腸道中胃腸道鈣路徑的激素背景或疾病的變化,吸收不良。因此,血液和骨骼變得較少。這導致骨質疏鬆症的發展。高鈣產品:芝麻,固體奶酪,低脂肪奶酪,杏仁,杏乾。提示:最佳鈣從乳製品中吸收。為了填補每日鈣的速率,您每天需要喝1升Kefir。但鈣在維生素D和一些其他微量元素存在下由身體吸收。...