我們大多數人都生活在少量的陽光下,不斷壓力和情緒衝擊。我們正試圖以各種方式降低電壓水平,而不是總是健康。但是,我們希望在工作中提供快餐的選擇,這不僅適用於您的身體,而且為靈魂而有用,而且對抗壓力產品有關。
橘子
同意,我們並不總是有時間吃早餐,並且沒有時間在工作中有一個全午飯的時間。在這種情況下,幾個橙子將被保存。你可以用你作為一個整個水果,擠壓果汁,如果胃有問題,用水稀釋它。如您所知,這些柑橘含有令人難以置信的維生素C,這不僅增加了免疫力,而且還適用於壓力激素,積極影響血液中的含量。做記錄!
核桃
另一個有用的產品,便於零食。該堅果含有α-亞麻酸,這將有助於降低血壓,整體將改善心情,如果之前已經設法破壞了它。但是,小心:任何堅果都非常嚴重吸收,所以專家建議使用不超過50克。一天內。
綠茶
關心健康的人中最受歡迎的產品之一是綠茶。它含有紫藤,除抗氧化特性外還有能力影響神經系統。每天幾杯允許你放鬆,讓思想成為秩序,如果你邀請一個漂亮的同事到一杯茶,它將加強茶的積極作用幾次。
苦巧克力
無雜質的黑巧克力能夠在短時間內降低血壓並具有抗氧化性能。醫生經常向這個產品建議患有心臟問題的人。此外,巧克力積極促進內啡肽的發展,所謂的幸福激素。但不要在巧克力上跑太多 - 只有30克。巧克力足以讓能量和積極的充電。