ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ತಿಂಡಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು. ನಾವು ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ

ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಹಾರ ಹೊಂದಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಪೂರ್ಣ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಡೀ ಹಣ್ಣುಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಿ!

ಆಕ್ರೋಡು

ಸುಲಭ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಈ ಕಾಯಿ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾರೋ ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರು 50 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಇದು ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಚಹಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಕಲ್ಮಶವಿಲ್ಲದೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಂಡ್ಫೈನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಕೇವಲ 30 ಗ್ರಾಂ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಕು.