雖然身體中的“渣”的科學存在不是證明,醫生不承認這一術語,但否則否則否則美國消費的產品會影響我們的健康和外觀。如果您消耗含有外科,快速碳水化合物和最低蛋白質的食物,這一切都會影響您的健康。然而,通過清潔腸腔並隨著時間的推移到適當的功率,解決問題。這種材料將講述飲食中應該存在的產品。
黑麥麩皮
如果您沒有胃腸道遇到問題,每週1-2次,有少數黑麥麩,飲用水或將它們添加到食品 - 粥,湯或其他菜餚中。粗纖維,其中由穀物殼體組成,字面上吸收腸壁,從折疊中的食物殘留物中清潔它。人們傾向於暴飲暴食,醫生在飯頭開始前建議吃一點麩皮 - 進入胃,麩皮增加,填充它很大的部分,令人滿意的飢餓感。
吃飯吃檸檬
照片:未提出的。
檸檬
柑橘含有天然果酸,輕輕地作用於消化,加速並幫助分裂食物殘留物。與此同時,檸檬的酸性味道有助於豐富的活化,對消化具有有益的影響。用餐時吃漆檸檬足夠吃,以促進他們消化的工作。
麥片
在童年時不是徒勞的人,每個人都建議吃早餐的粥 - 慢碳水化合物的來源。此外,燕麥片在腸道上作用於Rye Bran:它含有不太粗糙的纖維。我們建議您從慢速烹飪的全穀物購買燕麥粥 - 你想要煮沸20-25分鐘的那個。如果胃部疲軟,煮牛奶的粥,在其他情況下最好在水上烹飪。
用肉體鮮榨果汁 - 有用的飲料
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李子
來自梅花的果汁的果汁不僅是維生素的來源,也是一種優秀的腸道工作刺激器。至少幾天至少製作新鮮果汁,一旦煮熟立即喝它。對腸道的類似刺激作用產生胡蘿蔔,芹菜,番茄,桃子等的果汁,在擠壓後紙漿落下。