可能，一個大城市的每個居民都會同意充分食物的時間往往缺失，因此有必要在奔跑中零食，並且往往是最有用的食物。如果您注意到營養不當的令人不愉快的後果，該怎麼辦？我們將討論與體育鍛煉相關的產品將有助於返回一個良好的形式，並充滿情緒。
甜菜
由於準備困難，不合適的產品，但可以與甜菜進行比較小蔬菜。富含鐵，鈣和抗氧化劑甜菜恢復肝細胞並保護身體免受毒素。至少將甜菜添加到您的飲食中至少幾個月，會讓結果感到驚訝。
新鮮的綠色
由於葉綠素，蔬菜剛剛清潔胃腸道。果嶺在很大程度上模糊了身體，降低了酸度，這對患有消化障礙的人來說特別有用。您可以在沙拉或第二菜餚中添加新鮮的歐芹，蒔蘿和香菜，歐芹將成為維生素冰沙的優秀組成部分。
水用檸檬
然而，可能是最好的夏季飲料，您可以只用它作為涼爽的飲料，也可以作為一個精彩的清潔產品。一杯溫水用檸檬，您將每週喝幾次幾個月，將有助於建立消化過程並改善皮膚狀況。
酸奶
與新鮮漿果相結合的“活著”酸奶將是美麗的早餐，這不僅可以幫助在沒有引力的情況下開始在胃中的重力，而且有助於快速減肥。產品中有益細菌的存在提供不間斷的腸道作用，還提高了免疫力。