Dmitry Shepelev和其他著名的學士學位電視演示者

Anonim

Dmitry Shepelev(“事實上”)

Dmitry Shepelev出生於明斯克,在青春期,他落在娛樂節目“5×5”的鑄造上,被領先地位選擇了。在2008年發生的明星突破,當Shepelev提供在莫斯科領導的程序“你能嗎?孢子!“然後有“共和國的財產”,“榮耀的分鐘”和與Zhanna Fliske的一部小說。 2013年,Jeanne生下了柏拉圖的兒子,兩年後,歌手死於癌症。直到最近,沒有報導德米特里的個人生活。但是,現在電視演示者正在討論DMitry所選擇的謠言。她的名字是ekaterina tulupov,她是一個設計師,她有一個來自第一個婚姻的小女兒。據謠言說,他們遇到了謝潑普選擇了他家的裝飾。然而,德米特里的個人生活不發表評論。

rodion gazmanov.

rodion gazmanov.

Gennady Avramenko.

rodion gazmanov(今天的“一天開始”)

Oleg Gazmanov的兒子已經建立了幾年的音樂職業,而且最近,rodion也是今天的領先早晨計劃。這一天開始了。“與他的共同主持Irina不同,Poudova rodion正式免費。在Gazmanova-JR的個人生活中發生了什麼。 - 仍然是神秘的,因為他回答了所有問題的所有問題:“個人生活是個人的,以便不講述它。”眾所周知,電視演示者住在城市以外的一個大房子裡,人們經常來到與烤肉串訴諸派對的朋友。從幼苗的有害習慣免受吸煙雪茄的影響。酒精 - 少量,積極喜歡運動。至於女孩的夢想,這裡的煤氣是非常可預測的:聰明而美麗的夢想。

Timur Batrutdinov.

Timur Batrutdinov.

照片:Instagram.com。

Timur Batrutdinov(喜劇俱樂部)

Timur Batrutdinov誕生於軍隊郊區的一個小村莊。自童年以來,Batrutdinov參加了各種各樣的學校假期,當他進入經濟大學時,事實證明,他在KVN的團隊中,他遇到了Garick Kharlamov。這一熟人並成為未來明星職業生涯的起點。但如果Kharlamov與Kristina Asmus結婚,那麼Batrutdinov仍然單身。幾年前,Timur的婚禮照片出現在網絡上,但事實證明,他與新娘金發女郎淋浴的框架在電影的集合上製作。參加2015年的節目“單身漢”也沒有改變Timur的個人生活。即使在公開選擇後,Batrutdinov也完全免費。 Timur以某種方式承認它被習慣於自給自足和孤獨,儘管仍然有關於家庭的想法。

Boris Korchevnikov.

Boris Korchevnikov.

照片:Instagram.com。

Boris Korchevnikov(“人的命運”)

鮑里斯出生於戲劇家庭,從七年開始,開始前往成人製作的舞台,並且已經在十一點進行的兒童電視節目。 2006年,鮑里斯開始在“Cadet”系列中拍攝,並行掌握各種電視項目,最終成為領先的“直接醚”計劃。但健康問題強迫鮑里斯離開項目。診斷出領先的腦腫瘤,進行了成功的操作。現在鮑里斯再次在空中,並引導程序“命運的命運”。 Korchevnikov從未正式結婚,但幾個小說歸因於他。例如,與模型和世俗母獅Anna Odessova的長期關係,他遇到了八年。後來,鮑里斯與同事安娜·塞西爾斯維拉夫看到,他在電影中播放了“Roshovnik的香氣”,“如果你不和我在一起。”女演員甚至叫他的妻子,但是,原樣,過早地。

羅馬Budnikov.

羅馬Budnikov.

羅馬Budnikov(“早上好”,“Fazenda”)

在年輕的幾年裡,這部小說成為了一場吉他遊戲,畢業於外部的音樂學院兩年,成為“諾亞方舟”集團的吉他手。 Budnikan的電視機不小心來到了一個在其中一個渠道上工作的朋友邀請。經過多次電視項目,Budnikov被邀請到“早上好”轉移,鮑里斯Shcherbakova更換,然後開始在Fazenda轉移中提供建議。在新型兩顆婚姻的肩膀後面。隨著第一個配偶加里娜,他在“諾亞方舟”中遇到了工作時間。他們在一起,他們一起征服了首都,但他們很快離婚。在這個婚姻中,亞歷山大的女兒出生了。與她一起,鉛支持了良好的關係。 Galina後,這部小說熟悉了網絡設計師凱瑟琳,他們在一起四年。但這種關係也逐漸起訴。然而,據謠言說,Tehcholostik設法與他所選擇的所有選定都保持良好關係。

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如何在家里送手
放大手 - 任務很簡單,因為位於它們上的肌肉比身體的問題更容易暴露。然而,很少有人做 - 你需要一個地毯,你需要啞鈴,你需要時間。但為了使肌肉帶入基調,它不需要健身房和特殊設備,每週2-3次,慾望也是如此。借助最簡單的練習,你的手看起來不太薄,也不會味道,也不會在健美錦標賽中投球。始終優選以小的熱身開頭,這些都熟悉來自多年的機器,圓圈,蛇等的每個人。現在練習:1.經典俯臥撑手上肩膀的寬度,你可以站在膝蓋上。保持背部直線,壓力壓力的肌肉。每次降低軀乾時,乳房都會碰到地板。這項練習在三頭肌和乳房肌肉中完全有效。製作10重複。隨著時間的推移,您可以將任務複雜化並在按下時將肘部按壓到身體。2.逢低要執行此練習,您需要堅實的支持,無論是椅子,床,桌子,床頭櫃還是長凳。要執行它,請將雙手放在堅固的表面上,並從下面用手指放鬆。你的腿你可以握住右邊和直角。用手努力降低並抬起軀幹。製作10重複。3.壓縮棕櫚樹坐著或站在一起。掌上胸部,手指向上,肘部直線。開始用所有力量擠壓它們,佔地最多,放鬆肌肉。製作10重複。鍛煉也拉動胸部肌肉。在練習期間要記住的是什麼意思:不要急於,仔細鍛煉每種方法;保持呼吸,不要拖延它,呼氣;在3條方法中執行所有練習。這三種簡單的練習不需要大量的時間和精力,但會幫助您以音調保持手,以便在溫暖時,可以在沒有約束的情況下佩戴室外袖子。為了使頂部和諧地看起來,還有必要在背部,肩膀和胸部的肌肉上工作。為了讓手是一個美麗的浮雕,您可以連接重1.5...
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