星星站在冰鞋上

Anonim

紅場上的膠溜冰場的開幕日是一個常見的假期。他們慶祝它,平滑,一切都在一起:有趣的學童用母親,嚴肅的商人,著名的演員,音樂家和光榮的運動員。即使是最明星溜冰者也不會免受新人不會意外死的事實。

城市滾輪在所有主要城市 - 紐約,倫敦,巴黎。但要想像10年前在紅場的莫斯科在莫斯科溜冰場幾乎是不可能的。最近,許多新網站出現在城市。他們說,今年123溜冰場與人造冰會打開。但膠水輥仍然很特別!紅場,多彩多姿的燈光,精彩的音樂,大教堂的羅勒福祝福,近3000平方米。百萬冰直線在克里姆林宮牆上。

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紅場上的膠水溜冰場連續第七年開放。冰不會融化加上10度:65公里的特殊裝箱管,製冷劑支撐低溫。因此,紅場的溜冰場幾乎將在3月中旬工作。每天上午10點到24小時。幾年的價格沒有改變:成年人的票價是350盧布。在工作日和500盧布。在周末,但兒童的票價只需100盧布。

尊敬的培訓師在花樣滑冰Tatyana Tarasova來到Gum滾子與孫子,新手曲棍球運動員。 Tatyana Anatolyevna分佈式簽名,給了一次採訪:“城市滾筒有一個洛克菲勒中心,在倫敦塔,但我們在紅場是最美麗的!在這裡,我有一個祖國的感覺,我每季很多次來這裡。僅限於這裡的環境 - 羅勒大教堂祝福,克里姆林宮牆,星星,歷史博物館,膠的燈光 - 所有這些都會產生某種獨特的氛圍,而不是一個捲軸固有,也不是國外的。我很自豪,在俄羅斯,紅場有這樣的溜冰場!“

“在冰上 - Alena Babenko和Ilya Averbukh!” - 可以在牙齦溜冰場的第一屆會議開始時申報。明星二重奏沒有任何儀式,立即加入了整體運動。

Ilya Averbukh - 從一開始就在紅場上的“冰動思想”,7年前打開了第一個膠溜冰場。從那時起,溜冰鞋再次進入時尚,溜冰場已經變得越來越多,但冬季Ilya Averbukh只在這裡打開! Alena Babenko承認他很遺憾冰。本賽季從未冒險過。正是在牙齦溜冰場上,她將騎著冬天,因為莫斯科沒有神話般的地方。

ksenia alferova。 。

ksenia alferova。 。

漩渦在薩克斯管伊戈爾·伊爾曼的冰上發誓。希望與音樂家交談的記者仍然希望Igor Butman將自己到達,因為只有專業的曲棍球運動員可以啜泣。音樂家真的駕駛到電視室,給出了短暫的採訪,說冰鞋和曲棍球是他生命中非常重要的一部分,再次以巨大的速度攜帶。

ksenia alferov溜冰滑冰不圈,不會發展速度。克尼亞的成功參與者,克尼尼亞可以“四處走動”,但耐心地“穿上冰鞋”,他們的病房與egor bourieov的慈善基金會“我是”。女演員首先領導膠水溜冰場,現在非常為他們在冰上的成功感到驕傲。

傳說中的圖形溜冰者,多個冠軍伊琳娜slutskaya,一對圈子準備客觀地估計冰:對於街道溜冰場 - 它質量很高。 “但最重要的是氛圍。如果你在積極的情況下,“Irina Slutskaya說:”你很好,如果你不工作。“這很酷!“

伊琳娜和她的兒子一起來到溜冰場。他完全獨立而無所畏懼地圈出來。要從溜冰場上引導,只有祖母已經在會議結束時已經過了。

但是Lisa Arzamasov第一次在膠溜冰場上。流行的女演員,電視項目的參與者Ilya Averbuch認為,晚上正在巡迴演出。他們坐在媽媽和手提箱的溜冰場上:“你現在要離開的遺憾了!優秀的印象!今年冬天一定要來這裡。“

Alice Grebenshchikova共享:為她,一個口香糖溜冰場 - 一次兩個童話故事。 “對我來說,紅場是不可接受的,以及冰鞋,”女演員告訴。 “似乎是我:誰知道如何滑行任何天體,就像那些可以輕易走在紅場的人。”因此,當是時候穿上兒子的冰鞋時,愛麗絲諷刺地決定 - 這將發生在膠溜冰場上!她表演了他的決定。

Antonio Marras。 。

Antonio Marras。 。

但誰是牙齦溜冰場的第一次,所以這是一個時裝設計師安東尼奧巴拉斯。他來到莫斯科在夏娃上提交給他的客戶在Petrovsky段落中的一個時裝連衣裙,但在玷污之後,他在溜冰場上。已經在晚上遲到了,安東尼奧馬拉斯和他的妻子帕特里亞來到了溜冰場。是的,她不敢去冰,但安東尼奧馬拉特是陽光明媚的撒丁島,無所畏懼地站在他的冰鞋上。時裝設計師不會進入太遠,但Alena Babenko和Ksenia Alferov在酒吧拿下了設計師,更精確地在他的手下,並幫助讓莫斯科冰舒服。在會議結束時,時裝設計師將留下了最後者的滑冰溜冰場。

“它在生活中發生了一次!是第一次上滑板,甚至在紅場!這太棒了!“ - 他承認了。

所以賽季是開放的!牙齦滾輪每天都在等待客人,直到3月10日上午10點到午夜。

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放大手 - 任務很簡單,因為位於它們上的肌肉比身體的問題更容易暴露。然而,很少有人做 - 你需要一個地毯,你需要啞鈴,你需要時間。但為了使肌肉帶入基調,它不需要健身房和特殊設備,每週2-3次,慾望也是如此。借助最簡單的練習,你的手看起來不太薄,也不會味道,也不會在健美錦標賽中投球。始終優選以小的熱身開頭,這些都熟悉來自多年的機器,圓圈,蛇等的每個人。現在練習:1.經典俯臥撑手上肩膀的寬度,你可以站在膝蓋上。保持背部直線,壓力壓力的肌肉。每次降低軀乾時,乳房都會碰到地板。這項練習在三頭肌和乳房肌肉中完全有效。製作10重複。隨著時間的推移,您可以將任務複雜化並在按下時將肘部按壓到身體。2.逢低要執行此練習,您需要堅實的支持,無論是椅子,床,桌子,床頭櫃還是長凳。要執行它,請將雙手放在堅固的表面上,並從下面用手指放鬆。你的腿你可以握住右邊和直角。用手努力降低並抬起軀幹。製作10重複。3.壓縮棕櫚樹坐著或站在一起。掌上胸部,手指向上,肘部直線。開始用所有力量擠壓它們,佔地最多,放鬆肌肉。製作10重複。鍛煉也拉動胸部肌肉。在練習期間要記住的是什麼意思:不要急於,仔細鍛煉每種方法;保持呼吸,不要拖延它,呼氣;在3條方法中執行所有練習。這三種簡單的練習不需要大量的時間和精力,但會幫助您以音調保持手,以便在溫暖時,可以在沒有約束的情況下佩戴室外袖子。為了使頂部和諧地看起來,還有必要在背部,肩膀和胸部的肌肉上工作。為了讓手是一個美麗的浮雕,您可以連接重1.5...
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