第一天。卸貨。他是最困難的。整天你什麼都沒有。但是你可以用牛奶喝綠茶。食譜:4茶匙綠茶需要倒入1升沸水,1杯茶(250毫升)加入20毫升牛奶。這樣的飲料含有大量鉀並具有利尿性能。因此,膨脹通過,因為累積的液體出現了身體。
小費:白天用牛奶需要喝牛奶需要。但不超過三升。
第二天。這是沙拉的一天。但並不容易。它們應該含有許多鉀的產品。這是:土豆,豆類,穀物,橘子,橘子,無花果,香蕉,蘋果,葡萄,杏乾和桃子,嶺比,紅色和黑醋栗,玫瑰果,剪枝,葡萄乾等有足夠的擬群,有大豆,新鮮黃瓜,西紅柿,回報,白菜,歐芹,堅果,燕麥和燕麥和rzhan麵包。因此,在第二天,您可以從西紅柿和馬蘇里拉烹製土豆沙拉和意大利沙拉。
小費:白天,每份每種沙拉吃2份,喝2升水。
第三天。最愉快。你可以擁有你想要的一切。當然不要爭辯。但沒有必要限制自己。最重要的是 - 請務必從芹菜和蘋果喝新鮮的果汁。一部分的配方:3蘋果和4個芹菜莖跳過榨汁機。由於鉀和果膠的高含量,這種果汁還有助於從身體中除去多餘的流體。
小費:在白天,您需要喝3杯此類果汁。