它幾乎從流行病的那一刻起了幾乎一年，但我們的生命返回相同的節奏是非常緩慢的。我們中的許多人不得不調整各種生活領域，包括健康領域。如果你習慣了房子的健身，你更容易調整圖表中的變化，而不是那天沒有在大廳裡沒有鍛煉的人。雖然限制逐漸消除，但許多可怕的大廳的閾值，並且在徒勞的情況下，因為如果某些規則，則可以進行完全安全的培訓。
跟隨工作人員
如果你剛剛決定去上課，你需要容納選擇健身房的選擇 - 工作人員必須每天至少開展三次消毒。由於人員不負責任的態度，並非每個健身中心都符合規範。在註冊前訪問中心，並仔細檢查情況。
避免直接接觸
是的，也許健身中心已成為您的第二個（或第三個）的房子，我想與與我們沒有見過的人的人溝通。但仍然有必要推遲緊張的溝通 - 當朋友會議時，你不需要迎接你的手或擁抱，讓你真的想要它。首先，想想你的健康。
想想個人課程
照片：www.unsplash.com。
我，我和我的再次
似乎有大流行我們必須習慣於洗滌手的事實是我們在公共場所所做的第一件事，但很多人忽略了這一刻，趕緊起床佔領。首先，在你改變之後，去洗手 - 它非常重要 - 然後我的手在休息和課程結束時。
留出時間
如果您習慣於在大廳裡度過至少半天，在這些情況下必須減少在健身中心到一個小時的時間。是的，培訓質量將略有下降，但仍然可以恢復任何活動損失，在轉移的Covid-19後，您無法講述健康。
沒有組
小組類是最受歡迎的目的地之一，因為單個類別可以拉不是每個人。許多健身中心並沒有放棄群體，只能重新排列模擬器的安全距離。但是，您可以滿足大廳，每平方米的人數仍在挖掘。悶堂的人群？不，謝謝。如果可能，拒絕佔據小組或拿起一個大廳，最多5人將在高品質的通風中從事大廳。