这当然是好的,但是吃“正确的”食物也很重要 - 含量高含量的纤维,维生素和矿物质,因为我们可以专注于这些产品,我们可以看起来比它更年轻,更健康。当然,我们如何看,取决于许多因素:幸福,压力,收入,种族,健康问题,我们吃的,我们多久经常从事运动,甚至我们如何使用食物,无论是如何移动......但是有这些产品可以帮助我们。考虑?目的:清洁皮肤。如何:例如,如果我不愿意喝高碳水化合物的产品,例如甜甜甜圈,我会惊讶的是,例如甜甜圈?相反,尝试樱桃,橘子,西红柿,各种糊状,花生,朝鲜蓟,葡萄柚,葡萄,西葫芦。它们不会造成快速的血糖飞溅,并且还降低了糖尿病的风险。目的:胃部和谐。如何:多喝水!每天至少一个半升。在锻炼期间和采用食物之间。此外,我会建议有一个高含量的纤维...