女子杂志 #57

浴室是世界各地种植的甜淀粉根根。它们具有不同的尺寸和颜色，包括橙色，白色和紫色，富含维生素，矿物质，抗氧化剂和纤维。更不用说他们有许多健康福利，并且很容易加入他们的饮食。以下是健康电池的6个惊人的好处：对维生素的每日需求补充红薯是纤维，维生素和矿物质的优秀来源。一杯（200克）的烤甘薯配peel确保：卡路里：180。碳水化合物：41,4克蛋白质：4克脂肪：0.3克纤维：6.6克维生素A：每日规范的769％维生素C：白天常规65％锰：每日规范的50％维生素B6：29％日常规范钾：每日27％常规泛酸：每日18％铜：白天16％烟酸：白天常规的15％此外，甘薯尤其是橙色和紫色的品种，富含抗氧化剂的抗氧化剂，这些抗氧化剂免受老化的抗氧化剂。 红薯含有两种类型的纤维：可溶性和不溶性照片：未提出的。改善消化甜马铃薯中的纤维和抗氧化剂对于肠道健康有用。甘薯含有两种类型的纤维：可溶性和不溶性。你的身体无法消化这些类型。因此，纤维仍然存在于消化道中，并为肠道健康带来各种有用的效果。某些类型的可溶性纤维，称为粘性纤维，吸收水并软化椅子。另一方面，不寻常的不溶性纤维不吸水并且不增加体积。一些可溶性和不溶性的纤维也可以通过结肠细菌发酵，产生称为短链脂肪酸的化合物，该化合物燃料燃料粘膜细胞并支持其健康和强度。含有20-33克每天含有20-33克的富含膜的饮食与结肠癌和更规则的洗涤剂的风险较低。甘薯的抗氧化剂对肠道也有用。试管中的研究表明，紫色甘薯的抗氧化剂有助于健康肠道细菌的生长，包括某些类型的双歧杆菌和乳杆菌。肠道中的更多这些类型的细菌与改善的肠道健康和较小的状态风险较低的肠道综合征（SRC）和感染性腹泻有关。可能具有抗癌性质甘薯含有各种抗氧化剂，可以帮助防止某些类型的癌症。在试管中的研究中，发现花青素是紫红色土豆中含有的一组抗氧化剂...

当我们的女儿亚历山德拉出生时，我已经领导了类似的战斗 - 十六年前。然后在怀孕期间伸出诅咒千克，拒绝痛苦地离开我的身体。我刚刚做了什么！跑步机上的时钟受伤，在健身俱乐部的一些重力，在游泳池中每周至少有五次游泳。从房子的激进解决方案抛出一个普通炉，我们开始在双锅炉中制备所有食物。是的，额外的公斤左 -...

根据大多数心理学家，在冒犯水中，与这种民间智慧。有必要原谅吗？怎么做，如果似乎不可能？心理科学候选人Marianna Abavitova提供了八步宽恕。 Andat心理学科学Marianna Abavitova步骤1在您决定被冒犯之前，有必要明白没有人可以冒犯你。此外，还有人专门打击他人，操纵它们，他们甚至得到了“滥用者”的名字。如果一个人不是荒谬并犯下负面的行为，那么在某种意义上，他有权这样做，就像你有权接受他的行为一样。如果你认为你经常稳定下来，那么这是一个理由想到你有什么问题，然后转向心理学家。第二步如果你不喜欢行动，言语，某些人的行为，请立即告诉他们它。一个人将改变他的行为行或不改变他的行为行...

通常，90％的工作人口每天都有3种和更多的同事，而且总是可以称为和谐的沟通。是的，即使是一个酷的专家，也许没有注意到，也许可以有奥比特，这几乎不能像某人一样，这通常会导致误解。今天，我们决定组装最受欢迎，同时含糊不清的短语，这是希望在大声说话之前思考。“所以你分配给你？ Blimey！“说实话，即使你没有错，这句话也听起来极为暧昧。任何人都喜欢他被称赞，但不是每个人都可以正确表达他的感受。这句话背后：“我没想到它会对你，”有一个明确的不满，这一事实是你个人认为没有与你的指南相同的乐观主义的能力。尽量避免评估判决，如果你不希望一个人有严重的罪行。 尝试提供支持照片：www.unsplash.com。“我听到了你”最刺激性的短语之一，可以源于一个非常放松的人的均衡。当我们被告知我们被“听到”时，大多数人往往没有听，事实上，这就是这一切的问题。因此，您不回答同事的问题，但只是呼喊，避免沉浸在主题中。我们如何讲述一次不止一次，如果他的话说不是认真对待并被耳朵传递，任何人都会非常令人不愉快。更仔细，因为下次你可以忽略你的重要报价。“这就是我知道的方式！”当你的同事不会太好的那一刻，没有什么比这句话更糟糕的了。一切都很糟糕已经发生了，你需要寻找方法来解决问题，而不是一个有价值的句子，你只把油倒入火中，让一个人更加绝望。请记住，人们对支持很重要，特别是如果你与这个人沟通，那么为什么不提供一个选择，在您看来，在您的意见中可以工作，是否有工作或个人问题？尽量避免沉浸在更大的阴性中。...

对于哈利王子的妻子从她与王位继承人的关系开始，公众展现出来。梅根不习惯于持续的监督，因为在家里，公爵夫人是一个成功的女演员，有很多粉丝。然而，根据企业的说法，她的话语是最后一次访谈中的一个，激起了哈利的抑郁情绪。这是梅根承认，英格兰的生活在相机的恒定景象下，并在小报的文章中强烈诱导它。甚至在美国工作女主角，她没有从新闻界遇到这种压迫。公爵对家人近似说，年轻人正在考虑搬到美国永久居住地。但复杂性是，在这种情况下，哈利将不得不放弃他的头衔。我们希望，王子的受压迫国将纠正合格的专家，梅根与哈利不会失去皇室特权。抑郁状况熟悉我们的几乎每个人。大多数人都可以独立应对他，但有时候有必要帮助。我们提供了几个技巧，谁可以帮助应对一个消极情绪的第一个表现形式，但如果你觉得自己自己不应付，请不要向专家访问。意识到你有问题你似乎今天只是一个糟糕的一天，或者本周的事件如此负面影响你的病情。也许，但是当这种情况没有让你去几个月时，不可能假装一切都很好。你越早意识到需要帮助，你将越快地处理负面。联系胜任的心理治疗师许多人忽视了心理学家和心理治疗师的服务，相信人们是由特殊类别解决的。非常徒劳。在某些情况下，一个建议不能击败萧条，即一切都会很好。重要的是要明白这与心绞痛相同，只有身体遭受，和心灵。留下一切，并认为一切都将自身持有...

运动服是您的洗衣篮中令人不快的气味最强的源泉。很明显，我在锻炼后立即洗事。很少有人会 - 每个人都试图节约用水和洗涤剂，加上运动服更好地不加载普通的东西，因为织物可以在高温的影响下涂漆和变形。那么该怎么办？我们在下面的材料中提供了详细的手册：在什么温度清洗东西值得记住的是主要的东西 - 温度越高，织物延长越快，但荧光的微生物和令人不快的气味被有效地杀死。有病毒，一个单独的故事：它们在高于100度的温度下被淘汰，这不支持任何家用洗衣机。棉可以在不高于90度的温度下洗涤，合成...

很快，最后的雪融化了，许多人会去他们的假期或其他城市。当然，通过导航员经过验证的时间去个人车。但是，没有人被保险免受惊喜，所以它保证了导航员不会让你失望在一个陌生的道路上，没有人可以。今天，我们决定谈谈任何司机的这种令人不快。只有智能手机可以提供帮助吗？事实上，有些汽车配备了一个相当良好的导航系统，但使用不是太方便，所以智能手机仍然是唯一的舒适选项。这就是为什么我们会发现如何在汽车窗口完全未知的地区时用智能手机中的应用程序解决问题，并将路径仍然很远。首先，没有恐慌！我们正试图找出自己失败的原因。我们从检查充电器的可维护性开始...

她，什么被称为Femme Fatale - 一个真正的岩石女人。她的名字一直与禁果，罪恶和可取的有关。令人惊讶的是，Eva绿色的清晰和精细的绿色传染了这种可识别的，紧张，戏剧性的女性形象 - 而完全没有隐藏在他的生活中，她绝对远离他。- 伊娃，不可能不要赞美你的最后一个项目。 “可怕的童话故事”，你演奏中等的系列，显然是一种新格式吗？-...

“我们现在应该怎么做？” - 大声地说，Ivan Okhlobystina的配偶，坐在汽车的车轮后面，这在路中间破碎了。 “起初祈祷！” - 丈夫负责。仍然很难说祈祷是否有助于评级新现实“Okhlobystina”，但在任何情况下都是非常大胆的。在家里安装的相机和普通生活的射击 - 不是一个新的情节，但它仍然在公共场所行使。当然，只要选择有趣的字符。有趣的Okhlobystina先生似乎毫无疑问。他是一个非常奢侈的公民，他不会爬在口袋里，如果他为这个六个孩子的英勇陪态而来，那么就可以获得大片，而不是私生活。在框架中真的发生了一些事情。家庭正在谈论升高的颜色，他的妻子在没有幽默感的情况下被谴责，孩子有时会爬。可能，如果您不是具有经验的观众，它甚至有趣，并且在零开始时没有看到“奥斯本家庭”。 仍然很难说祈祷是否有助于评级新现实“Okhlobystina”，但在任何情况下都是非常勇敢的这是在非常良好的意义上进行真正的无缝的。当然，我们可以谈谈射击，棕榈树，海洋和豪华豪宅的不同预算，最后，美国人提出了展示业务，因此他们拥有每一场娱乐活动，它变得更好。可能，这一切都是真的，但当然，主要区别在于人类因素。...

电视节目的时代“Posner”，“细节”和其他人长期以来一直铆钉 - 这是一个不足的领先或劣质材料的专业性，而是过渡的一般趋势观众到网上观看格式。视频托管YouTube成为版权网站的基础：首先，他们发表了业余视频，现在有整个团队，着名作者的滚筒上有一百万个预算。 MediaScope经常对媒体部分及其观众进行研究。根据2019年3月至8月，互联网用户的积极月度份额为9570万人，其中4500万，本月至少有一次，开了YouTube。同意，一个令人印象深刻的人物？基于此，我们决定在面试类型中选择有趣的渠道，享受！ksenia...

正如所承诺的那样，三月的第二次出版物将再次与一个人的睡眠的例子。这个月很幸运两次，因为我喜欢男人们发送的梦想的不可思议。他们遇到有趣的隐喻，没有明确提出的图像。所以视觉几乎每个梦想评论的梦都是几乎完成的文章。今天的睡眠也不例外。“在一个梦中，我和前妻留在一个房间里。出于某种原因，对我来说，婴儿内裤，井或少女。我记得在我的现实生活中，有这样的时候，我还是个男孩。我的前面给我兴趣，它在内衣。我们之间有火花，我感到兴奋。她看到我对我感兴趣。但它没有达成问题，我明白现在，她现在的丈夫将进入房间并滚动我。我从惊吓醒来。“也许最有趣的睡眠比喻是孩子的内裤。在与此客户端解析睡眠时，我们发现了很多含义。例如，儿童服装是男性不成熟，自卑的象征。也许这方面的梦想揭示了他在其中形成关于他自己的想法的梦想。有些事情出了问题，因为成年人有时享有他的少年的感觉。对于青少年而言，性问题首先。我是谁？我是什么？我有吸引力吗？为什么拒绝我，忽略？或者为什么我很受欢迎。在这个时代，第一次性经验和关系的第一个经历是一个规则。它是主要的，没有什么可以与之比较，因此它发生在如此尖锐和难忘，并且有时也有长期后果。例如，我们许多人都记得欺凌，抵制，欺凌学校的少年体验。也是可能的，睡眠讲话对性行为。和他前者的丈夫，应该打破和击败...

生活在现在或考虑未来是人民的永恒问题。我想现在在酒吧周围行走，骑在国外度假，为迄今为止的衣服一个苗条的身材，而不是想到你60岁以上的时间。然而，对未来的不屑的态度将与你一起玩一个螺丝笑话......不要来到这个伎俩，并提前考虑养老金。开始拯救，不要丢失如果您已经推迟了退休或其他目标，请继续！合理的消费是一种有用的习惯。不要放弃并且不要在小型购买和旅游旅行中浪费积累...

如今，没有人会让一个在商业中做出大职业生涯的女人。此外，许多企业家和顶级管理人员强调了“女性风格”在领导地位，谈判的好处。一个女人成功，男人会打破腿。“事实上就是。尽管如此，很多人都怀疑一个女人，特别是年轻和美丽，典型的“金发女郎”，让我们说，可以有效地管理组织，一支球队，实现业务的成功。我们习惯于看到一个成功的女人，并立即将她的金融福祉，快速职业或创造性成就与某些情况，父母，丈夫，恋人的帮助。但情况并非总是如此。事实上，外部美容和妇女的吸引力以及妥善归档自己自己的能力是成功组件的组成部分。许多男人尽量不要击中污垢，处理这样的女人...

英国系列“Sherlock”的延续发表于新的一年的第一个频道的第一个晚上，同时与空军首映。现代版本的冒险的粉丝是不可能发现他是否幸存下来的，从伦敦医院圣塔特的屋顶跳起来？这一集结束了该系列的第二季。事实证明，Sherlock是活着的，两年来，他只会终惜他的死亡。本尼迪克特·坎伯伯的英雄回归他以前的生命，并将回归更可靠地发生，在一个小型绘画的小彩色纸上，这是他父母的作用，绝对真正的演员父母被枪杀。观众看到了一个简短的剧集，在其中开放沃特森博士之前，在桌子上喝着老年夫妇的茶。这是本笃会坎伯伯的真正父母...

“在运动，你是和平！”以及美容，健康和能量。体育载荷长期以来一直成为美容计划的强制性点：健美操，健身房和游泳不仅有益效果，不仅在我们的身上，而且在面部和身体的皮肤上。但重要的是要记住：任何奖牌都有双方。我们觉得体育载荷的积极影响不仅是物理，而且是一种精神层面（当然，这当然会影响我们的外表）。活跃的女孩更容易应对压力，他们的抑郁症经常发展得多。体育课程有助于抑制压力，皮质醇的激素，...

怀孕并不意味着拒绝个人风格。现在有很多选择为孕妇的漂亮衣服，无论该图的增长和完整性如何。如果你身体的变化让你在一个死胡同，这里你有一点灵感。这些休闲的图像将摆脱与敷料相关的麻烦，让您在胃中明显的三个三个月中感到伟大。如果你是溜冰者虽然一些女士们只在腹部升值，但其他累积的脂肪均匀地分布在整个身体上。不要为圆形臀部骂自己！软织物和更长的线路是帮助您感到伟大的最佳方式，强调圆润的肚子。从柔软的针织衣服和膝盖长度开始。在螺丝毛衣上，并完成时尚的休闲形象进入音调。另一种选择是紧身裤。选择经典的黑色，结合自由细长的连帽尺寸XXL或更多。在厚的鞋底上完成运动鞋的形象，您可以散步散步。 从柔软的针织连衣裙和膝盖长度开始照片：未提出的。如果你有一个低矮的肚子对于胎儿的低拟合，您的体重将在腹部底部。在这种情况下，腰部不会受到影响，因此您可以大胆地强调它。让牛仔裤和一件免费切割的白色衬衫，可以在腰部收集，腰部宽阔。此外，黑漆牛津和一个小包的重点是水钻或刺绣的形式是合适的...