女子杂志 #494

在Sergey Gubanova的影片摄影中有很多电影和电视节目，其中除了作用游戏之外，优异的物理形式是非常重要的。谢尔盖本人承认自己的工作长期以来一直成为他生活方式的一个组成部分。我每周至少去大厅3次。但是，当然，这一切都取决于工作时间表：如果拍摄探险，则演示文稿在其他城市中是不同的，然后我在家里不像你想要的那样。大厅说些什么。在莫斯科时，我肯定错过了课程。好吧，如果一直随着时间的推移是坏的，那么早晨的慢跑正在切断。特别是现在，在温暖的季节。 Kinherogi...

白羊座您的年度周期已完成，因此活动可以转向下降。您将不得不对抗不幸的愿望，并且现金损失在同一个地方。小心：在过去十年中，情况是平稳的。在与你的一半的关系中，和谐会来。小牛4月，一个活动将在您的生活中发生，让您重新考虑生活价值，更加巧妙地对待人们。你的能量损害了关键：将其发送给专业课程，当局将标志着您的创造性和性能。溢价不会让自己等待。孪生星星警告你：小心！似乎你没有听到一半，因为这一点，长期以来一直积累了不满和怨恨。冲突能够在最意想不到的时刻爆发。如此迫切地乘坐跑走，在一些美丽的地方休息。癌症新想法压倒了你。来自伙伴的人可能会让您与联合业务合作。在达成同意之前，所有人都是所有的重量。记住谚语：“友谊友谊和服务服务？”如有失败，您不仅亏损伴侣，而且冒着爱人。一只狮子优秀，强大强大的时期。主要的是不要撒在不同的方向，选择一个或两个最有前途的。顺便说一下，有可能在四月，孤独的狮子终于迎接他们的真爱。和那些已经牢牢得分的婚姻的人会发现欣赏所选人的理由。处女座与亲戚，家庭改善甚至购买房地产沟通的有利时间。但是，在结束合约时需要小心：有机会掌握在欺诈者手中。在专业领域，摩擦力是可能的领导力，但他们是暂时的，并在该月的第二个十年内结束。天秤座一个月内非常饱和，令人愉快的活动：你正在等待新的会议，有趣的熟人，包括有影响力的人，明亮的活动。不要在感觉的肿胀中窒息。记住：有时间测试的朋友。考虑你的健康：休息和睡眠是必要的！天蝎座这是结束交易的完美时间，但仔细行动，不要透露你的计划。竞争对手不会被梦想，你的成功长期以来一直是某人的神经。周末致力于与家人沟通。你去过父母多久了？那和它。是的，孩子似乎完全被迷住了。射手座闪耀明亮的星星是你本月的座右铭。星星倾向于你，似乎所有的事业都依靠成功。但是不要太多鼻子：记住，富通乐乐变革，也许你也将使用你现在的社会的人。摩羯座梦想着幸福和爱...

黑色一直吸引着关注和态度，始终含糊不清：有人认为深色的色彩不是衣柜里的一个地方，而其他人则在全面的黑色风格中创造了惊人的“弓箭”。今天我们决定弄清楚如何用黑暗的色调超载图像，同时在今年夏天在任何情况下看起来时尚。商业黑色看每个第二个女孩都有一件黑色夹克。这是一个事实。在那些日子里，当它懒得想象出一个口气配件的形象时，衣柜的黑色元素更常见...

“看来，我们都知道一切。我们知道要做的苗条。需要运动，你会说。是的，但他们对完美的身体不够，特别是如果连续一切，“莉娜列宁说。 - 然而？没有比你消耗更多的卡路里！也是正确的策略，也是一个苗条健康的身体是不够的，因为唱歌的一个沙拉，我们剥夺了许多必需物质的身体，包括必要的脂肪和蛋白质。你还需要喝很多纯净的水！这是必要的，但豪华人物的状况不足。在对抗橘皮组织中，你需要停止存在咸！这也是如此。吃了很多水果和蔬菜仍然很重要！但有些水果过于卡路里，不会减肥。一般来说，我不会长时间折磨你，主要的是上面的，要知道有没有脂肪团和减肥。“因此，据莉娜列宁的说法，这是一种食物清单，使我们能够使我们带到没有橙皮的理想形式：第一名魔术师...

音乐二重奏“姐妹Zaitsev”（不是喜剧俱乐部的姐妹，但真实）在90年代非常受欢迎。这首歌“姐姐” - 大约两个双胞胎被距离分开，“引起了敏感性的泪水。然后Tatiana与生产者和商人尼克维克洛维斯基，歌手在美国签订了长期合同。但怀旧的结果表明，在几年内，他们决定回来甚至在郊区购买房子。村庄没有不利的成本。Tatyana...

贾里德莱托在纽约杂货店之一的纽约杂货店结束时，狗仔队在一家21岁的俄罗斯模特Valeria Kaufman中抓住了43岁的贾里德夏天。几天后，Jared和Valeria再次陷入了纽约中央公园的浪漫骑自行车地毯期间摄影师的镜片。然后，持续数周，演员和模型不得不部分是因为夏天的拍摄。但是在8月初，当狗仔队目睹了他们温和告别餐厅的出口时，谣言引发了一种新的力量：贾里德和巴勒利亚在分手之前拥抱和亲吻。夏天和kaufman何时以及何时遇到，直到据报道。他们来自评论的代表克制。关于Valery众所周知，她出生于1984年5月30日在莫斯科。它的真实姓名...

整个家庭9月底，将举行节日“Spasskaya Tower”的参与者。您可以在Gorklonnaya Mountain on Gorklniki，Sokolniki，在花园里倾听世界上最好的音乐家。 Bauman，Red Presnya，位于州北部，Kuzminka，Fill，Izmailovsky...

- Charlize，如何在电影“Prometheus”中将您的女主角表征如何？“她是她负责”普罗米修斯“船进入太空的事实。这是一个功能者，一个商人，这个使命的“钱包”。也就是说，来自船员的某人从科学考虑，某人 - 寻找问题的答案“我们是如何来自的？”和“谁创造了我们？”。我的女主角梅雷迪思在公司的工作中工作，所有赞助商。她不相信任何事情，她是官僚主义的典范。一般头痛。它从一开始就位于唯一，以确保使命将发生，并不会超出预算。-...

上周末领先的verizorro计划Lena Batya在他的微博中告诉他在Salekhard在咖啡馆“维多利亚”残酷地击败了电影船员。后来，记者从他的社会科学中记录。但是，网络将框架出现帧。由于随机关闭的休间，他们设法删除。他们可以看出飞行从咖啡馆“维多利亚”的工作人员飞行。 Elena告诉另一个局势仍然在相机镜头后面，记住她仍然可怕。“我设法进入我们的工作机器，这是一个小巴，”蝙蝠颤抖着。...

作为6月拳击雷霆迅雷的名誉嘉宾（六月的风暴“），主要活动将成为战斗Habib AllahverDiev VS Kendall Holt，这位着名的美国拳击手这是第一次抵达莫斯科，这是前冠军ZUB犹太世界。第一和负责任的使命先生莫斯科的超级ZAB已成为金手套的一部分奖项一等奖。一个独特活动的搬运工是世界的两个前冠军，两名宣誓竞争对手Zab犹大和科斯雅特Tszyu。传说中的拳击手还没有看到×10岁的所有目的，究竟从Tszu在艰苦和暧昧的战斗中敲掉了犹太的那一刻，这是粉丝和专家之间的许多争议。有效地下降了两个透明电梯的场景，并获得了应得的奖项...

7月1日，在5AM Trent Larsen和她的丈夫，音乐家Vally Koloskov，第三次成为父母。他们称之为伊万的儿子出现在重量3,600克和51厘米的光线上。经过一个月半，电视演示者的诞生后决定展示伊万的照片。快照在散步期间制作。拉森在他手上抱着一个孩子，你可以看到这是一个吊索的吊索。“尽管股票陡峭的婴儿车，但Wanundel散步的所有运动都喜欢吊带。而且手拿着电源，以免逃跑！“...

1.关于我在我出生之前，我的父母在德黑兰的波斯人工作。父亲是智慧，但它被认为它在交易中服务。从那里他们带来了Eldar的名字，因为它很少见，美丽，突厥。我非常感谢我的父母，因为曾经听到Eldar和Ryazanov的结合，立即和永远记住他。我记得多少，我是一个“蜿蜒的”书 - 在学校，我甚至叫“走路百科全书”。在八年级，我决定成为一名作家！但我很快意识到我的生活经历是写书籍的不足。我决定选择一个允许我生存的职业。在我的生命中足够和批准，宣誓。批评者经常把我困在泥土里，我和推土机一起去了。当我走下街上时，那么很多人都会感谢我的电影。因此，我认为我管理不被批评的最重要的成就，而是留下来，无论如何。我确定：如果一个人无法嘲笑自己，他就没有权利开玩笑。幽默始于自己...

无论多么反对我们，但他们仍然遇到衣服，如果更具体地说 - 一般来说。良好的人会导致尊重和渴望合作，如果涉及商业联系。而且你不需要认为只有百万富翁的妻子看起来很棒。我们将讲述将允许您吸引其他人的欣赏观点的小技巧。让我们开始，也许不是与东西，但是用右边的身体护理和脸。为了保持出色的外观，您将不得不定期尝试和执行程序，只能在这种情况下预期可见。 如果在您允许疏忽的其他户外物品中，品牌包包不会帮助您创建亲爱的图像照片：Pixabay.com/ru。头发根据许多男人，第一批吸引对女人的关注是她的发型。所以没有分裂提示没有胖子！当他们开始倾听关于头部头部的熟悉的建议时，许多人犯了错误...

漫长而不能入睡？知道你并不孤单。试图专门睡着了，你开始紧张。你的身体唤醒了。在这样的情况下该怎么办？有技术可以帮助您将身体和思想带入正确的条件以进一步睡眠。如何在10秒内睡着了？注意：整个方法持续大约120秒，但最后10秒是主要部分。军事方法沙龙阿曼曼在书中“放松并赢得冠军：锦标赛”（放松和胜利：冠军绩效）讲述了这个方法。根据阿克曼的说法，美国海军学校制定了一个节目，帮助飞行员在2分钟内睡着了。试点练习了6周的练习，因此它的工作。即使在一杯强咖啡和镜头的声音下也很容易入睡。这个方法是什么？放松你的脸，然后是所有的肌肉。告诉平静，均匀呼吸。停止思考你的一天过去，明天会发生什么。不要想大约10秒钟。如果它不起作用，请尝试在头部重复“不思考”短语。最后10秒没有想法，当你的高潮镇压时给出令人难以置信的效果，你沉浸在睡眠中。 需要睡6-9小时如何睡着了60秒？在这种做法中，你专注于肌肉，分散思想和休息。如果您第一次进行练习，最有可能，您不会成功。尝试重复几次。开始！提升你的眉毛并保持在这个位置5秒钟。几秒钟后，放松肌肉。停止10秒钟。转到第二阶段。尽可能地微笑，压力你的脸颊。保持5秒钟。放松。然后暂停10秒。我们使用以下肌肉组。购买，继续5秒钟。放松。宁静的温度是接下来的10秒。接下来我们去脖子。倾斜你的头。你处于5秒的位置。放松。停止10秒钟。向下移动，处理所有肌肉群体。第一个紧张，然后你放手了。最重要的是要感受到张力。如果在睡眠中已经克隆，请不要继续。让自己睡着了。在这个练习中，专注于您的身体感觉如何放松和努力。第二项运动将与呼吸有关。呼吸影响生物和心理过程。关注它，您可以放松所有肌肉群体，让自己带来安静的状态并迅速入睡。请记住，如果它没有从第一或第二次工作，请不要担心，下次会出现。当一个人遇到压力时，它开始快速和表面上上下呼吸上部第三箱。这就是为什么那些经常紧张的人患有血液中的慢性缺乏氧气。为了放松和停止体验压力，有一个“4-7-8”的技术。 没有问题睡着了我们准备身体到练习：将舌尖向天空（放在上齿旁边）按压，并在所有以下步骤中保持在该位置。用管折叠嘴唇，从肺部迅速呼出空气。接下来，直接去锻炼身体。吸气慢慢空气四秒钟。然后屏住呼吸七秒钟。接下来的八秒慢慢呼气，释放肺部。重复锻炼四次。通过正确执行，您可以在几分钟内睡着了。血液将充满氧气，身体镇压，可以达到所需的状态。专注于适当的运动，您忘记了阻止您入睡的所有消极思想。...

正如始终如一地，在新赛季，鞋子在新赛季的苗条腿上没有火焰的典型。 TradeDsetters认为每个现代女孩都需要远离通常的黑船和无聊的粗鞋，在衣柜中增加了新的季节。审视我们的趋势，并找出结合时尚鞋子的内容。氖非常鲜艳的颜色的趋势不会与时尚封面出现。可能每个人都遵循时尚，如果没有穿上霓虹灯总洋葱，那么至少我买了这种颜色的配件。我们建议您在明亮的橙色或黄色的薄发夹上看船。结合米色套装或明亮的牛仔裤和白色T恤，它们看起来非常时尚。此外，在非尼龙...

长发渐进发型。染色是在新的专用技术“TIE＆DIE”上进行的。为了染色，毛发在尾部收集，然后应用颜色，这种技术允许您实现自然效果。股线采用独家让路易斯大卫对比度技术，这使您可以提供额外的头发效果和辐射。通过使用L'Oleo荧光油100％修复来自Jean Louis David的城市来实现波浪的影响。 照片：Jean...