据统计公司NPD,3100万美国人经常不早餐。俄罗斯没有这样的统计数据,这些数据显然会有其他人 - 仍然是来自几个菜肴的完全营养食品的传统会影响习惯。尽管如此,越来越多的年轻人早上拒绝吃食物:有些工作在早上,只是没有时间,别人觉得觉醒后感觉不好,其他人是快速的碳水化合物。在所有情况下,这种行为都是不正确的,这就是为什么......它是否紧紧地对早餐有意义叫人们早餐,通常会引领两个合理的论点。首先是控制饮食的热量。如果你每天吃一次,那么用餐的高概率消耗更多的卡路里,而不是在4-5处接待。第二个论点是胃中的重力感,肯定会在移动时超越你,你会跳过一顿饭。与此同时,我们不建议仔细早餐:吃正常部分,不要试图滋养储备。最好将来自不同组的产品组合,例如复合碳水化合物和纤维或蛋白质和纤维。所以你会伤害,但不要动。
尝试与全家人一起吃早餐。照片:未提出的。如何习惯早餐最常见的是,人们不想吃,因为早上他们有低的活动...