当您是一名学生试图记住并理解大量新信息时,重要的是以优秀的形式保持健康。保健的保存可以贡献学术学业成就,并帮助您实现您的教育目的。虽然整体健康的食物是保持身体和大脑营养的最重要的,但准备好困难的任务。研究表明,一些产品对大脑的健康以及增加心理表现尤为重要。以下产品与改善的脑健康有关,并且在您准备考试时是一个很好的选择。如果您不再了解,请与儿童或年轻人分享此列表:亚加达浆果富含各种化合物,可以有助于提高性能并保护大脑的健康。包括蓝莓,草莓和黑莓,包括蓝莓,草莓和黑莓,尤其富含类黄酮类化合物,称为Anthociana。据信,花青素通过增加血液流向大脑,防止炎症和改善某些信号途径来提高心理性能,这有助于产生神经细胞和培训和记忆中的细胞过程。
浆果富含维生素和天然酸照片:未提出的。人们的许多研究表明,浆果的使用积极影响大脑的工作。例如,在一项研究中,涉及40名人们使用400毫升的冰沙所研究的影响,含有相同数量的蓝莓,草莓,覆盆子和黑莓。有人发现,鸡尾酒导致对关注和切换任务的测试更加快速的反应,并帮助参与者与安慰剂组中的那些相比在6小时内保持这些测试的准确性。其他几项研究,包括花电浆果,还报告了精神活动的改善。柑橘柑橘是非常营养的,他们的消费与许多健康益处有关,包括提高脑健康。像浆果一样,柑橘类水果,如橘子和葡萄柚,富含类黄酮,包括肝霉素,异天,槲皮素和芦丁等。这些化合物可能具有有助于学习和记忆的能力,以及保护神经细胞免受伤害,从而防止脑力发展。研究表明,使用柑橘汁可以提高心理表现。...