没有人是完美的。对您无法接受的缺陷的意识，并对自我改进负责 - 只有半完成的工作。通常在这种情况下，人们的注意力转向他人：他们发现即使是最轻微的减数，并且嫉妒被认为是批评这些缺点。把镜子弄脸：客观地看看你的形象并开始致力于自尊。它将告诉您将有助于平衡武力和自尊之间的平衡。
日记“三符合”
这种心理技术将帮助那些不知道如何赞美的人。在城堡上买一件可爱的记事本 - 在它中，你将制作记录。早上醒来，不急于享受：去镜子，微笑自己。快乐，今天吸引了你的注意力？完美的皮肤没有瑕疵，腰部腰部或顽皮的桨？拿一本笔记本，写下三个符合您的地址。
记录记事本的积极思考
照片：未提出的。
了解您的需求
一些心理学家将一个人作为一个单位分为三个部分：身体，灵魂和心灵。当至少有一个部件的需求不满足时，你就会变得不平衡。要控制此条件，您需要定期执行“验证”。拿一张纸，根据类别把握在三列上。在每列中，写下您目前想要的内容。你的灵魂可以梦见与朋友的朋友，身体 - 在泡沫浴室里有芳香龙，大脑想注册对英语深入研究。不要忽视你的愿望！
拼贴'我......“
带着沃图曼和大写字母写在中心'我...... ......“。拿走一堆旧杂志并剪掉他们的照片，使你的生活领域归功于你的领域。为了简化任务，您可以根据Fen-Shuya的中心分享Watman。在纸上应该看起来像职业，爱好，家庭和兴趣的图片。完成了拼贴画，客观地看到了这种情况：什么可以自豪，你想修复什么。
预言肯定，站在镜子前面
照片：未提出的。
肯定的力量
所有成功的人都会肯定地思考。相反，“我无法找到一份工作，因为我是一个失败者”他们会说“这次我不能，然后是时候努力犯错并再试一次。”观察客体当牵引获得必要时是一个组织生活满意的一对伟大的品质。投入目标并实现它们。并非一切都将获得，但这意味着只意味着你需要再试一次。为了支持自己，采取肯定：“我知道我是一个体面的人！我相信自己的能力。我的信心很高，我可以实现我想要实现的一切。人们喜欢和尊重我，没有什么可以干扰我成为我想要的人！“