在帖子期间，我们试图减少一点产品的数量，但没有人建议盘子应该减少营养。一个优秀的解决方案将是丰富的汤，这将允许保持饱腹感的感觉，同时在胃肠道中没有任何令人不愉快的感觉。什么样的汤值得尝试这篇伟大的帖子，我们也将进一步告诉我。
汤用玉米和豌豆
我们需要什么：
- 一半的灯泡。
- 一个胡萝卜。
- 一个大蒜丁香。
- 芹菜。
- 三个土豆。
- 两个TBSP。葵花籽油。
- 一篇文章。面粉。
- 350毫升。蔬菜牛奶。
- 黑胡椒。
- 4个豆豆。
- 300克。来自银行的玉米。
你准备好了：
切洋葱，大蒜，芹菜，胡萝卜和土豆。我把蔬菜涂在锅里，但到目前为止亲爱的土豆。炒约5-6分钟。在锅中加入面粉，混合。接下来，我们倒入牛奶并等到它沸腾。进一步添加土豆和煮。最后，加入胡椒，盐，玉米和豌豆，欢迎汤几分钟。
汤将有助于应对饥饿到晚餐
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刮汤
我们需要什么：
- 用干形式的螺母 - 200克。
- 水 - 750毫升。
- 芹菜 - 3件。
- 多个腌制的黄瓜。
- 西红柿 - 4个电脑。
- 洋葱 - 2个。
- 植物油 - 2汤匙。
- 盐。
- 黑胡椒。
- 辣椒粉品尝。
你准备好了：
在开始准备汤之前必须每天浸泡螺母。洗涤的坚果在平底锅中铺设。当纽扣变得柔软时，我们加水并在煮沸后等待。鹰嘴豆的一部分是推迟的 - 它将在最后对我们来说。芹菜，西红柿和黄瓜的状况，洋葱切半环。鞠躬10分钟。接下来，将黄瓜添加到卢卡，略微炒。我们加入西红柿，芹菜，准备毛孔时代，直到所有液体都从煎锅中消失。将煎锅的内容放在平底锅中，零，混合。煮至准备好大约10分钟，可选择将汤煮成奶油，使用搅拌机闪耀内容。
汤perlovka.
我们需要什么：
- 珍珠谷物 - 100克。
- 洋葱洋葱 - 1 pc。
- 胡萝卜 - 1个电脑。
- 植物油 - 3汤匙。
- 蘑菇 - 6个电脑。
- 西红柿 - 2个电脑。
- 土豆 - 4个。
- 湾叶 - 2个电脑。
- 干欧芹 - 2小时。
- 黑胡椒。
- 水是1.5升。
- 盐。
你准备好了：
在开始之前，我们需要浸泡早餐，然后在锅中放入洗涤的形式进行烹饪。我们将水加入锅中，我们等到水与大麦煮沸并换半小时。排水。切洋葱和三个红萝卜在一个大磨料机上。蔬菜煎在一个大约3分钟的平底锅里。切片形式的洗头顿在平底锅中铺设。我们加入西红柿和土豆以及调味料。我们将热水倒入热水并在一起煮15分钟。接下来，在预先取出的平底锅中添加一个屏障。我们离开了20分钟。