在帖子中，我们尝试减少正常时间的产品数量定期出现在我们的表中，但可以获得所有相同量的卡路里和有用的元素。为此，您只需为您的饮食添加更多的兄弟，可以作为优质的装饰或粥，或更换整个菜肴。什么嘶嘶声应该首选，我们今天会谈。
碾碎的干小麦
在我们商店的货架上非常罕见的珍稀世士，但它显然值得你购买包装的事实至少尝试。实际上，碾碎火是干燥的小麦种子，并且产品的蛋白质含量为大约12克。碾碎管不会让您体验钢，钾和镁的缺乏，在春天拼命地需要与天然元素喂养时尤为重要。此外，谷物与胃肠道的问题相吻合 - 使用碾碎机，您可以帮助肠子作为时钟工作。
尝试不同类型
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玉米砂粒
另一个有用的装饰和粥的基地。玉米谷物 - 一种肠道疾病的精彩摔跤手，并且在高含量的纤维中都是如此。特别有用的这样一个谷物将是患有麸质不容忍的人。除此之外，如果燕麦片和荞麦谷物已经成为所有家庭成员，您将提供B，N和A组的维生素，即，如果燕麦片和荞麦谷物已经成为所有家庭成员，您可以减少胆固醇，惊喜您所爱的人。
库斯库斯。
固体品种的碎小麦被称为蒸粗麦粉，从某种意义上说，它可以与意大利面相比，但与Macaron不同，你只需要倒水。涂鸦有助于防止严重的心脏问题，并且还减少了我们在我们的时间令人难以置信相关的糖水平。在岗位期间，窦房可以成为肉类菜肴的出色的替代品，如果每周至少一次，您将替换其中一件菜肴与煮蒸丸子。
大麦犬
可能是我们名单中最受欢迎的谷物，自童年以来最熟悉它。大麦粥在生活中存在，可能是年轻的一年。值得注意的是，尽管它的简单性，大麦谷物，具有一大套有益的物质和维生素：B组的碘，铁，钾和维生素 - 只有一些富含大麦的东西。从大麦焊接粥，你可以确保在午餐前，我绝对不想吃。