在帖子中,我们尝试减少正常时间的产品数量定期出现在我们的表中,但可以获得所有相同量的卡路里和有用的元素。为此,您只需为您的饮食添加更多的兄弟,可以作为优质的装饰或粥,或更换整个菜肴。什么嘶嘶声应该首选,我们今天会谈。
碾碎的干小麦
在我们商店的货架上非常罕见的珍稀世士,但它显然值得你购买包装的事实至少尝试。实际上,碾碎火是干燥的小麦种子,并且产品的蛋白质含量为大约12克。碾碎管不会让您体验钢,钾和镁的缺乏,在春天拼命地需要与天然元素喂养时尤为重要。此外,谷物与胃肠道的问题相吻合 - 使用碾碎机,您可以帮助肠子作为时钟工作。
尝试不同类型
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玉米砂粒
另一个有用的装饰和粥的基地。玉米谷物 - 一种肠道疾病的精彩摔跤手,并且在高含量的纤维中都是如此。特别有用的这样一个谷物将是患有麸质不容忍的人。除此之外,如果燕麦片和荞麦谷物已经成为所有家庭成员,您将提供B,N和A组的维生素,即,如果燕麦片和荞麦谷物已经成为所有家庭成员,您可以减少胆固醇,惊喜您所爱的人。
库斯库斯。
固体品种的碎小麦被称为蒸粗麦粉,从某种意义上说,它可以与意大利面相比,但与Macaron不同,你只需要倒水。涂鸦有助于防止严重的心脏问题,并且还减少了我们在我们的时间令人难以置信相关的糖水平。在岗位期间,窦房可以成为肉类菜肴的出色的替代品,如果每周至少一次,您将替换其中一件菜肴与煮蒸丸子。
大麦犬
可能是我们名单中最受欢迎的谷物,自童年以来最熟悉它。大麦粥在生活中存在,可能是年轻的一年。值得注意的是,尽管它的简单性,大麦谷物,具有一大套有益的物质和维生素:B组的碘,铁,钾和维生素 - 只有一些富含大麦的东西。从大麦焊接粥,你可以确保在午餐前,我绝对不想吃。