泰国猩猩的注意事项:“出于某种原因,出于某种原因,红色鱼子酱和伏特加为我们带来了”

Anonim

然而,很难相信它,然而,在搬到普吉岛后,我们沟通的圈子急剧扩大。当然,我们知道在泰国,他喜欢放松和年轻,年轻。然而,他们并没有假设我们的熟人在岛上和周围环境中定期选择了多少熟人。几乎所有人都通知他们的抵达,坐下来谈谈。甚至那些与莫斯科有谁的人,我们甚至在会议上只互相点头。

一种或他人,但大约一个月一次,在本赛季,更常见的是,下一个朋友 - 乐趣,请我们欣赏我们很快抵达岛上的消息。并持续对我们的努力感兴趣,从俄罗斯带来。出于某种原因,每个人都相信我们坐在这里,悲伤和孤独,在一块博士博士的梦想和真正的俄罗斯伏特加啜饮。

在泰国购买的荞麦,枪和豌豆不是问题。

在泰国购买的荞麦,枪和豌豆不是问题。

当问题是我们必须从俄罗斯携带时,我记得,我记得,我想了很长一段时间,甚至去了周边商店的旅游。事实是,我在泰国个人有足够的。我和在莫斯科,我没有特别他妈的伏特加,用黑面包咬它,我会诚实地说......

什么不是在泰国,晚上我能徘徊什么?访问第一个超市表明它似乎有一切。我甚至发现伏特加与奇怪的名字索契2014(第二年前在2013年初)。还提供鲱鱼和荞麦和黑面包和酸菜。在专业的俄罗斯杂货中,我发现了酸奶霜的凯菲尔,以及不同品种和尺寸的饺子。你可以买蝠,khachapuri和sams给他们。

也许有一个精神上的食物?所以没错。在私人商店与扬声器名称簿中的英国文学的巨大展示,可以找到俄语的东西(选择是折衷的,但战斗,偶然有偶然的文学)。

新鲜电影看 - 没问题。在岛上广播了三个俄语渠道。当然,他们自己的计划除了“恐怖!”的惊叹之外,没有其他情感。然而,他们用热量显示电影,热量(例如,“地理学家全球Propil”与Konstantin Khabensky在11月初主演 - 与俄罗斯租赁开始并行)。

在当地商店,我们甚至在俄罗斯“DPS GIBBD莫斯科”中找到了一个具有骄傲铭文的打字机。

在当地商店,我们甚至在俄罗斯“DPS GIBBD莫斯科”中找到了一个具有骄傲铭文的打字机。

简而言之,长时间看看要携带什么,我们回答说:“惊喜我们!”因此,对于那些我们住在泰国的一半和一半,我吃了,可能是红色鱼子酱的中心。

......最近,我们已经遇到了一名生活在岛上的Muscovite女孩已经两年了。她邀请我们参观 - 在茶上。巴西卡,姜饼和蜂蜜在桌子上铺设在桌子上。如果公羊和姜饼几乎完全被我们的儿子摧毁,那么我意识到我错过了真正的痰蜂蜜。在这里,在泰国,它看起来像一个甜美的水 - 没有多少气味。因此,我们有新熟人的荞麦Bashkir蜂蜜爆炸了。

所以现在我们已经决定了,不要试图逃离直接问题的答案。怎么了?当然是亲爱的!虽然......在去年半,我们已经习惯了红慈爱......

但是,我们有时邀请您参观,更喜欢俄罗斯生产的完全不同的产品......

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...