“冬天是对女性有机体的考验，以及对我来说 - 特别是。我习惯了温暖和巴西的阳光。前进 - 长期没有明亮和热量，因此有必要使用任何能源和潮汐力来挽救形状。
我爱的运动和运动，它给了我在我的形式中对自己的力量和信心，这意味着我看起来很棒。
当然，大自然给了我，但必须支持表格。有特殊的练习将有助于建立肌肉，并来到珍惜的形式。在巴西早些时候，我经常沿着海洋慢跑，几乎每天早上都会慢跑。我们在里约热内卢，早上和晚上的堤防总是形成了交通拥堵。每个人都跑 - 从孩子到老人。
在莫斯科，我在30-40分钟的大厅里运行了模拟器。但是，如果大厅没有时间，我试图在家里和家里工作。我最喜欢的练习 - 维护或形成美丽的臀部。最重要的是，你必须记住，从任何牧师你可以做一个“坚果”，主要是坚持不懈。
拿哑铃，弯曲在肘部并制作半人，不要掉到最后。顶部分配。然后在没有哑铃的所有四个中起床，并分配背部和直腿。在没有将它放在地板上的情况下制作30次。你会立即感受到肌肉的伤害！结果当然，不应该在一周内等待，但在六个月内，就在夏天，不仅是积极的变化，不仅是你，而且还有其他人。“