黑莓酸奶
自6月底以来，黑莓开始睡觉，直到九月到9月。莓果，如覆盆子，是花园和森林。黑莓被认为是最低的低卡路里浆果，它含有大量的纤维，蛋白质，糖类以及维生素和矿物质。
原料： 1杯黑莓，0.5 L Kefir，1个香草糖小袋，1个香蕉，锤子肉桂，薄荷的枝条或梅丽莎装饰。
烹饪方法：所有成分，除薄荷和肉桂外，折叠到碗里敲门。在低速时，一切都变成了泥，然后击败了。在服用之前，用肉桂撒上肉桂并装饰薄荷枝。
饺子用蓝莓
蓝莓中有许多维生素和矿物质，加强免疫力。据信，浆果皮肤含有最大的好处。蓝莓的价值是它包括所有必不可少的氨基酸。
原料： 3汤匙。面粉，2汤匙。蓝莓，0.5汤匙。糖，2个鸡蛋，水。
烹饪方法：在烹饪之前的水在冰箱中最好除去测试，它应该是冰。在桌子上，倒出筛选的面粉，敲蛋，逐渐加水（它需要少于玻璃）。混合面团。滚入球中，包裹食物薄膜并将其拆下进入冰箱。浆果整齐地混合糖。尽量不要粉碎它们，以便没有果汁。面团卷在水库。玻璃削减了同样的杯子。把馅料放在填充和起飞。在紧急情况下煮沸后2-3分钟烹饪。
来自鹅莓的橘子果酱
醋栗加强血管，调整血液中的胆固醇和葡萄糖的量。建议这些浆果在心理载荷后吃东西恢复身体。
原料： 500克醋栗，250克糖。
烹饪方法：浆果（最好是一点未煮熟的）倒入厚底的平底锅，滴水。盖上盖子并保持低温，而浆果不会柔软。浆果跳过筛子。将所得清洁剂放在火上并使其沸腾，直到体积减少两次。逐渐加入糖，直至质量变厚。通过卡纸获得的均匀层分布在煎锅或计数器中。当它冻结，切成碎片。你可以撒上糖粉。