在我的练习中，我经常对自己缺乏信心，无法充分评估自己。此外，这些问题的重要性被低估了。这个人来了说：“包括”自信“，”举起“自尊。”当然，在这里感谢你的电影和伪装有的邮票，如果你能在镜子前面告诉你“你可以“，所有问题都解决了。自尊的问题的根源更深入并系统性地与他们合作。
心理上成熟
从错误的价值系统中产生不正确的自尊。错误的系统来自真实年龄和心理的罪名。忘了护照中的数字，即使在晚年，人们也可以留在小学生的发展水平。独家心理年龄很重要 - 结果不是老龄化的过程，而是通过某些不断增长的流程的人格来通过。当一个人出生时，他需要学会拥有自己的身体，然后他学会控制情绪，一个少年是积累的知识，学会生活在社会中，年轻人在最大的阶段，几乎所有的阶段都是最大的，但是发生了故障。结果，一个人正式成人，但没有准备成年生命，因此没有任何发生。
在苏联后的空间中，大多数人都被困在少年的阶段，这是一个灾难。什么是青少年？一个人依赖于别人的意见，准备爬出别人的批准。在这个人格成熟的阶段，道德法（根据康德）尚未形成，它取代了对外部权威的寻求和对许多问题没有自己的看法。在这里，您有自尊的问题，永恒的不确定性。
唯一的出路是长大。在镜子前面没有读数多少，真正的信心从成年人的水平开始。成年人 - 这就是我教那些转向我的人。
1.不要让情绪的意志。
2.排除行动的后果。
3.推荐给现在和未来，而不是过去。
4.遵守社会义务与您的兴趣之间的平衡。
5.言语你的理解“坏”和“好”，忽略了对善恶的其他想法的批评。
不要骂自己
在一些问题中，我们的大脑是最真实的敌人。理事会“不要骂自己”我在我的练习中给了我的练习，可能是一百万次。当我们责骂自己时，我们始终是非建设性的，并循环在已经发生的事件上无法改变。我们扭曲了这些可耻的页面，并惩罚自己，因为它不再可能改变。当然，对自己没有信心，没有自尊和言论。你二十年前，我吃了Babushkino Jam并倾倒在一只猫！哦，不，不！绝对，这样一个坏人不值得支付给薪水，甚至没有什么可以暗示它的老板。
当你记住过去不是的，信心会来。过去过了。只有一个真实的，这需要你最大限度地关注和集中。所以：
1.责骂自己停止。
我记得过去的错误只有分析，不再重复。
学会说“否”
“不” - 我们的词典中最神奇的词。这三个字母将保护您免受操作系统，不断拒绝解决所有问题的要求。它为什么如此重要？因为当您执行机械手的业务时，您自己的业务是空闲的。因此对自己的不满。并拒绝吓人，因为你会觉得糟糕 - 少年心理阶段的人对他人的意见如此重要！现在你明白为什么我们开始讨论心理时代？
如果遇到这三个魔法信件，请解决：
1.明白合理的拒绝不会让你成为一个坏人。
2.意识到：失败并不意味着你对待一个人。谁说对方 - 操纵者。
首先，每天汇总 - 10“否”。你可以因任何原因拒绝十次 - 非常好！如果努力，至少五次。
4.如果你找不到拒绝的力量，请问自己最后一次从这个特定人员询问帮助并获得此帮助。记得 - 帮助。在十分之九的情况下，良心的良心，告诉机械手“否”。
到这三个，第四，平庸：欲望。如果您在“少年”的发展阶段，为了进一步增长，您需要努力，不断监控您的动力。你将要成为一个巴隆munchhausen，他从辫子的沼泽中拉出来。在现实生活中，这样的伎俩不会让物理学，但在心理学中，高动机工作奇迹。对自己工作，不要放弃，以及获得的成熟度和自信心。