- Alexey Borisovich,将从每个人担心的最重要问题开始。什么是“实现幸福的战略”?
- 如果简而言之,每个人都必须为自己制定它。快乐的人让自己快乐,不开心继续让事情惹恼他们累人,伤害并增加了不幸的感觉。成功的关键是正确发达的行动计划。您需要确定所需的内容,然后使用正确的策略以实现所需的策略。仔细考虑你真正梦想的东西,以及如何以最佳的方式实现这一目标。了解你带来悲伤,刺激,有意识地寻找最好的方法来避免这样的事情。并忽略阴性。这些,这看起来很简单,但对人们来说并不容易。
- 因此,您最近举办了一个名为“脑生态”的整个节日,策展人是?
- 该节日有一个科学和教育特征,旨在治疗和预防大脑的疾病,这成为世界各地现代性的流行。今天,大量的健康问题与大脑的疾病有关,这些数字迅速增长。节日计划非常多样化,但主要目标是教人们发展和保护他们的大脑。和训练有素的,健康的大脑,不是幸福吗?
- 节日期间还有什么讨论的?
- 由着名艺术表演总监监督的节日展开的整个艺术多边形,艺术家Andrei Bartenev。他告诉如何通过创造力接受生命的好奇心,并保持激情。在与女演员Maria Golubovaya的会晤中,节日的客人了解了艺术家和音乐家如何设法记住大量信息。着名的俄罗斯女演员和电视演示者通过代理职业的秘密与观众分享,并告诉它有助于开发内存。在国会,提出了新发现,介绍了独特的技术,谢谢每个人都能找到他的“幸福公式”,“模拟平衡的生活方式”和“关掉老化基因”。例如,讨论了不同的主题,例如:“缺少我们的身体?”,“在哪些产品中找到您需要的营养素和身体?”,“在消费市场的海洋中搜索必要的产品”。
Alexey Borisovich Danilov,医学博士,跨学科医学协会执行董事教授,第一个MGMU的IPO GBOU VPO的神经疾病教授。他们。赤门省俄罗斯卫生部,头信息
- 您可以告诉我们更多关于权力的信息。你需要吃什么,以便大脑健康?
- 轰炸一些秘密:热巧克力的日常接待能够恢复大脑的细胞。英国科学家来到了这一结论,审查了70岁的志愿者。实验参与者每天每天喝2杯热饮料。然后测试大脑活动。注意到指标的改善8-9%。除了巧克力,坚果和种子对大脑非常有用:花生,榛子,腰果,杏仁,核桃,山核桃,南瓜种子,向日葵种子。坚果和种子充满了ω脂肪酸 - 6和Omega - 3,以及叶酸,维生素E和B6。在一些坚果和种子中,还有许多硫胺素和镁,可改善记忆力,认知功能和脑营养。除了坚果外,鱼在饮食中很重要。因此,红鱼不仅有35%降低了发育心血管疾病的风险,而且影响大脑的状态:刺激神经细胞的生长,有利地影响与学习相关的大脑的部分。
- 我以某种方式阅读,为了使大脑有效,您需要不断学习。这是真的?
- 留下你的生活对新想法开放有什么问题?永远不要停止学习并适应生活。世界不断变化,如果你限制了早些时候知道的事情,并与那些人沟通,以前所包围,那么随着年龄的增长,你将不可避免地被孤立,每当你在周围环境越来越令人失望时都会被孤立。有许多相对年轻的人,顽固地抓住他们的习惯,想法,价值观 - 所谓的“真相的业主”。他们对能够反驳他们的教条的论据是盲目的,这些论据完全集中在自己身上,并且被剥夺了新的好奇心。因此,人们自己会观察到过早的晚年和梦想孤独。
- 有螺母,饮料巧克力,开放到新的一切......以及您还建议您的大脑的全部工作和延伸生命?
- 为了工作大脑,除了食品和智力负荷,还有很多因素,首先,这是文化发展。近年来的研究展示:对美丽的入场是博物馆的旅行,剧院,听古典音乐 - 增加负责乐趣感应的大脑网站的活动。积极的态度延长了生活,快乐的人住了8年,而生活质量明显高于悲观的人的生活。
- 关于积极的话经常重复,它究竟可以帮助什么?
- 一旦我被一个女人令人难以置信,谁尽管他对他的生活经历了很多沉重和悲惨的事实,但总是仍然是开朗和开朗的。我问她,在它的乐观方面是什么?她回答了我:“上帝给了我一个快乐的性格。”为了生活而生活是我们存在的主要挑战之一。回答它的最佳方式是乐观。如果您遵守这些建议,您将长达120年,保持健全的思想和牢固的记忆。