尽管对自己的健康态度较为细心，但女性面临两倍的男性面临细微的肠道问题。
腹部最常不适表示肠道微氟氯受损。专家们注意，没有许多因素决定了我们身体最大的尸体之一，并且有很多问题可以自己应对。
让我们更详细地看看最受欢迎的三个人。
水处理
可能，你已经猜到了，你需要每天喝那些最臭名昭着的2升水的事实！清洁水不仅淬火，饱和皮肤，消除皱纹和缺陷，还支持内脏的水平衡。
足够的量（正确）液体改善肠道蠕动 - 即，可消化的食物沿着消化道移动更容易移动。除了水，渣，毒素和有害化学化合物，不可避免地沉淀在体内大城市的体内。
在这种情况下，合理的方法将使用每小时50-100毫升水。
召回，茶，咖啡，汤不包括在推荐的体积中。
健康产品
如果腹部的不适是你生命中的永久卫星，那么应该非常认真的营养问题。摆脱不舒服的国家，女士们经常沿着虚假的道路，诉诸泻药的帮助。这些药物通常过于积极起来，当使用用于显着的结构变化时，这甚至可能需要严重的肠道治疗。
为了正确建立工作胃肠道，更有利地借助纤维和益生菌等营养素的帮助。在蔬菜，水果，一些溃疡和豆科作物中可以发现大量纤维。
众所周知，益生菌来源是乳制品和乳制品。但是，尽管有其可用性，可能会出现意外问题。首先，通常由工业方式制造的产品不含所需数量的益生菌。其次，许多人对牛奶蛋白质的不耐受性，并被迫放弃商店的相关部门的整个范围。
代表在这种情况下拯救，含有益生菌的平衡组合，主要是乳酸和双歧杆菌 - 例如乳菌。这种多猫咪是最后一代，它含有日本的有用细菌，这有助于保持肠道正常状态，“种植”他们自己的健康的微生物。由于现代人的营养不当和药物的定期接受，嗜睡率特别相关。特别是，专家建议在用抗生素治疗后培养嗜睡剂的课程接受，饮食中的误差，气候变化，水恢复天然有用的肠道微生物。
运动=健康
不幸的是，不仅反映了久坐的生活方式不仅反映了国内尺度的证词。缺乏小学体育锻炼的运动和忽视挑衅肠蠕动的减少 - 食物正在沿着消化道缓慢而不情愿地移动，它可以粘在一起，从而更难以使其自然地消除身体。
如果可能的话，在白天偏好步行距离，不时，在午休期间，在大自然中散步或至少走进相邻的角色。
为自己提供高质量的常规营养，观察饮用模式，不要忘记令人满意的身体劳动 - 你的肠子会告诉你谢谢，并将给出一个美好的幸福和一个伟大的外观！
关于广告权利
