潘或消失:如何理解您是否花费2019年更加富有成效

Anonim

完成年份总是有点悲伤的日期。似乎新的一年很快 - 你将有时间看到每个人都关闭并安排一个会被记住的派对很长一段时间,但内部生活“肚子”的感觉你真的没有实现任何事情。振奋起来!我们会给你一个为自己感到骄傲的理由 - 它只是值得分配时间来总结。

黑色平衡轮

首先,了解过去一年设法发展的地区。好吧,如果您的智能手机已经安装了构建平衡轮的应用程序。但如果没有,掌握这种有用的技术永远不会迟到:在纸上画一个圆圈并将其分成行业 - 个人生活,家庭,商业,工作,自我开发,友谊等对你来说很重要的人我们自己的生命。在大圆圈内,您需要在外部圆的方向上绘制另外8个小圆形到中央。设置10个问题,以便更轻松地评估扇区。例如,对于个人生活的范围,你可以选择这样:我有一个年轻人?我们的关系套装了吗?对我有关我的关注和关怀吗?我们经常谈论灵魂吗?我们喜欢在彼此相邻的空闲时间吗?我们解决对话中的所有问题,而不是互相冒犯?所以对于每个球体。评估他们,您可以在明年建立计划。

学会画平衡的轮子

学会画平衡的轮子

照片:未提出的。

我们看看欲望列表

2019年前夕写的欲望中有多少人变成了目标,并被你的努力实现了?如果您已完成超过70%的计划,那么一年绝对被认为是成功的。明年的建议 - 您可以尽快改变目标,因为您可以立即更改,他们停止与您相关。改变旅行计划,救护车婚礼的计划,即使她在最后一刻摔倒了,也没有避开你似乎以前梦寐以求的工作。成为你生活的引擎,而不是她的不自主见证。

评价你的心理健康

你可以赚取数十万,买一个华丽的汽车,开车半百,但不要变得快乐。与此同时,你可以像柠檬一样挤压,但每天都带着微笑走出房子,并感谢世界的几十个机会,让你自我开发和实现新的步骤。如果您有一种持久的感觉,您已经失去了指导方针,没有任何帮助您,请注册心理治疗会议。通常足够几个月的课程,看起来更深入地进入其潜意识并解决所有心理问题。随意联系心理学家 - 对待你的头部并不惭愧,但是必要的。

开心

开心

照片:未提出的。

谢谢自己

只有通过爱和尊重,可以在所有生命领域实现均衡。成为一个独立和独立的人:靠近这样的人 - 真正的幸福。与我很久以前没有见过的朋友,并在日期致电你的爱人 - 讨论过去一年,看照片和敢于在“Fakapami”中的灵魂。你不需要是完美的 - 它有时会嘲笑自己有用。

你今年如何度过?分享评论中最令人难忘的时刻。

阅读更多

如何正确照顾秋天的皮肤
夏季后,皮肤是压倒性的,没有时间通过​​冷却和强风的时期恢复。可以遇到的主要问题是干燥,颜料斑点,增加皮肤敏感性和烦躁。为避免这些问题,您应该对您的日常手术进行微调:清洗,调色,营养和保湿,保护。洗涤。跌倒开始工作速度较慢,但​​它不会在早上和晚上取消洗涤。只选择较少的侵略性手段 - 泡沫或牛奶。专家在加热季节建议,不要洗涤硬肥皂,这非常干燥皮肤。最好忘记抗菌剂。选择液体或奶油形肥皂并使用冷水。洗澡或淋浴,记住,热水干燥皮肤,所以你需要为自己选择舒适的温度而没有擦拭水道的干燥。爽肤。在施加奶油之前,应在每次洗涤后使用滋补品。该工具消除了可以从水龙头下方具有热水的负面因素,恢复pH平衡,这是正常化皮肤的保护功能所必需的。此外,滋补品结束了皮肤清洁过程。毕竟,许多人注意到,在用牛奶或凝胶中除去化妆品并在棉花盘上洗涤泡沫后,用滋补品润湿,污染物的痕迹仍然存在。滋补不仅刷新皮肤,而且是渗透在乳霜中的有益物质和维生素的特殊导体。滋补的主要规则,将在秋季使用,是没有酒精。否则,滋补可以使皮肤不仅更干燥,而且对侵略性环境更加刺激和敏感。食物和保湿。秋季时期的奶油的结构应该比夏天更密集。最好使用包括维生素A,C和E的方法。在白天,可以使用营养霜在离开街道前30分钟后不再施加。夜晚,最好使用血清,这不仅深受滋润,还能滋养皮肤。保护。尽管在秋天没有这样的侵略性的阳光下,夏天没有必要忘记皮肤保护。在当天奶油中,SPF因子必须不低于10.脂肪乳膏经常导致孔插塞,所以用这种质地拿起奶油,你不会感觉到你的脸上。并务必定期擦拭草药汤的面孔...