在夏天,自然正在研究图:性质本身有助于:我想在热量中少吃,更多的液体消耗。因此,来自身体的有毒物质更容易。一个大的光线有助于对准昼夜节律(与变化的日夜相关的生物过程)。我们紧紧睡觉,早上醒来更容易。这对内分泌系统的工作有益。
夏季天气促进在新鲜空气中行走 - 我们正在移动更多,同时得到维生素D.,当然,新鲜水果,蔬菜,蔬菜。在复杂的中,这补偿了缺乏维生素和微量元素。众所周知,这些物质是代谢催化剂。因此,在夏季,脂解(脂肪裂解)更快。
要了解您是否设法填补了夏季的维生素和微量元素的短缺,值得联系内分泌学家。医生将理解您的状况,规定研究,了解需要哪种预防措施来保持良好的身材。
Galina Palkova.
Galina Palkova,内分泌学家:
- 在夏季结束时,它真的建议通过内分泌学家。这将不仅有助于促进反向超重的斗争,也有助于在秋季伤害。很多人,当太阳已经不够时,建议开始服用维生素D的药物。这将有助于您感觉更好,让自己欢呼,避免秋天的Handra。但要指定维生素D应该是医生根据验血结果。夏季,甲状腺更活跃。在秋季,其条件也希望检查和必要时调整。对于一种统治,对于服用甲状腺激素的人,夏季减少了剂量,并在下降增加。所有这些都需要控制。
在8月底 - 9月初开始积极收获。蔬菜,浆果和水果不仅需要保留,而且还在新鲜形式中继续。尝试弥补营养缺乏非常重要 - 缺乏那些具有酶促作用的维生素和微量元素,增加代谢反应并有助于重量归一化。即使营养赤字还没有恢复,你也有一个整个9月。如果您倾听医生的建议,您将能够在正确的水平和饥饿和剥夺的情况下维持您的新陈代谢,以理解和谐。您实际上可以在梦中减肥 - 您只需在晚上睡到12.00,并睡7-8小时。