在现代生活的步伐中，几乎没有一个从未经历过压力的人。如果你不断拯救消极，神经障碍并没有让自己等待。我们决定弄清楚如何克服消极的想法并在淋浴中找到和谐。
注意手势
心理学家强烈建议特别注意身体的语言。请注意当你扰乱整个姿势时，你对你的不好情绪感到困扰 - 你正在压缩，省略嘴角，皱眉额头。你的身体对消极的想法作出反应，反映他们。这种技术在相反的方向上工作：如果你不想要更多“煮沸”的负面，从姿势开始 - 拉直你的背部，尽量不思考坏，拉直你的肩膀。在几分钟之内，您将注意到您的意识如何放松，并且张力叶。
重定向你的想法
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写下你的经历
当你呆在一个负面时，它可以完全摧毁你的神经系统，特别是如果你处于慢性压力状态。你为什么不与靠近你的人分享经验？当然，你不应该把人们奉献给你生活的细微差别，但是，为了让你的问题的意见永远不会是多余的。
了解如何正确制定思想
我们为自己形成了最负面的思想，并且正是因为我们给他们错误的措辞：“我在我的生命中遇到了一个可怕的时期 - 我被解雇/我正在离婚/修复没有以任何方式结束。”留下负面情绪，为各种疾病创造一个有利的土壤。更换负面的想法，例如：“是的：”是的，我现在没有工作/没有合作伙伴/直到修复的结束很远，但这一切都谈到了我生命中的全球变化，这将改变我的生活更好地改变我的生活。“你试一试。
与你所爱的人分享
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找到案件
难怪创意过程被认为是出色的治疗。你总是梦想着画吗？所以在绝望的时刻，让你而不是专业的艺术家。如果你觉得自我表达的渴望，以及从不可能做到你喜欢的东西，都会经历一个消极的，将梦想变成爱好：是什么可以阻止你参观舞蹈工作室或声乐课程？最喜欢的业务将在任何不愉快的情况下发明。