这一切都始于与朋友加油的简短谈话。他问了它是怎么回事，我以习惯回应，即我一如既往地罚款。 “它只发生在非常愚蠢的人中，”他的答案是答案，一般来说，它是一种反思的推动力。
如果您承认诚实，心情不佳，明天的不确定性以及轻微的恐慌状态是我们每天面临的。但是，没有人想向自己承认，甚至更加努力生活中的某些东西并不那么多。嗯，确实向我展示了一个快乐，多么多于描述你的失败和问题的人，当时谈论各地的个人成就？它变得不太可能抱怨，但没有示威，21世纪的这种“理想生活”无法做到。一方面，它很棒，因为意识到你被幸福的人所包围，而不是在同龄人的问题中令人愉快。但正是不愿意承担其现状产生更严重的问题。
你注意到，关于这个主题有很多文章“如何摆脱不好的心情”，“克服悲伤”等。同时，我没有达到材料，他们会建议你在内部发生的事情流程并给自己有机会放松对抗他们。无论如何，我不打电话给抑郁症并享受它。此外，由于其自然乐观，我自己很少承认消极思想，但它并没有阻止我忍受内部经验。松开你的个人控制，让自己感受到你想要的身体，而不是据称是合适的。例如，在童年时期，当我们想哭时，我们没有笑？
vladislav makarchuk认为，您需要学习如何携带不良情绪 - 然后它将提高更快
身体很好，非常易受影响。如果我们将抑制一些感觉很长一段时间，那么在未来，它肯定会给自己一个觉得，他也抛出了某人的爆炸性浪潮。想象一下，你真的想要一小块蛋糕，但饮食说面粉是一个狡猾的敌人。假设，几天甚至几周你顽固地避免糖果，但同时你“醒来”一切都在蛋糕中，不明白它们是如何完全食用的。现在告诉我什么更好：在你吃完之后，要负担一块美味或死亡吗？我带来了这个事实，如果你想哭，喊（不在别人，自然;在无生命的主题上，例如），弄脏一个凳子（请小心地，请仔细），然后这样做。不要害怕你的感受和情感，了解如何服用它们，然后你会理解如何应对他们。
一个人必须承认自己心情不好或不成功的一天。他必须学会采取事实，即他不能总是顺利。由于这一点，在发生过度的时刻，他们更容易生存它们。正是在问题的“采用”之后，我们的大脑开始寻找解决方法的方法。如果您将否认“不良情绪”，则不太可能改变这种状态。
我不建议抱怨别人，夜晚打电话给朋友，并厌倦了禁食的故事。我正试图说服你，你需要学会感受你的心情。有人听起来很简单，是的吗？相信我，我知道接受我的想法是多么糟糕。让自己感受到我想要这分钟的内容 - 令人兴奋，但在一些地方是一个非常痛苦的吸引力。削弱了情绪的控制，你肯定会觉得心情最小的变化，最终明白它并不是那么“危险”。我相信假装不会导致任何好的东西，并没有让我们在别人眼中更好/更强烈/卑鄙。此外，要在他们的情绪中欺骗他们所有的生命，你无论如何都不工作（这不是一个挑战！），因此，最好开始听你的内心状态。