女演员Tatyana Abramenko（“Zemsky Doctor”，“黑暗世界：均衡”）承认它已经遵守健康营养规则，因为它应该看起来像一百个。真的，它没有狂热者：喝大量的水，不在六个之后。 Tatiana永远不会坐在严格的饮食中，因为它在她看来，可能对身体造成无法弥补的伤害。适当的营养，足够的身体活动，如帆布的健身，杂技，跑步，帮助女演员以优秀的身体形式支持自己。
“如果我们专门谈论我的日常饮食，我更喜欢粥水果或奶酪早餐。午餐 - 肉类或鱼用炖蔬菜或沙拉。我优先煮沸的肉或鱼，没有炒。我的丈夫和我不太喜欢汤，不是因为它是有害或有用的，它刚刚发生了 - 他们不喜欢我们。有时候我让自己甜蜜：例如，如果我和朋友一起去咖啡馆，我可以吃糖果或蛋糕，“塔蒂娜女人们怎么设法保持苗条。
与我们网站的读者，女演员分享了一个非常简单的食谱，同时是一个美味的菜燕麦床位。 “它们适合早餐和任何小吃。最令人愉快的是，在艺术家解释说，最令人愉快的事情是准备煎饼 - 及时在15分钟内。“
膳食薄煎饼只需15分钟即可准备
所以，我们需要：
- 1杯燕麦片;
- 100克低脂肪凝乳;
- 100毫升KEFIR;
- 2个蛋;
- 3克甜叶菊（或任何糖替代品味）;
- 1杯蓝莓（冷冻）。
烹饪：搅拌机中的碎片，加入奶酪，凯菲尔和鸡蛋。温柔地干涉浆果面团，休假15分钟。在预热煎锅上的煎饼，在盖子下的不粘涂层，每侧含有中等热量3分钟。全部，享受！