虽然身体中的“渣”的科学存在不是证明，医生不承认这一术语，但否则否则否则美国消费的产品会影响我们的健康和外观。如果您消耗含有外科，快速碳水化合物和最低蛋白质的食物，这一切都会影响您的健康。然而，通过清洁肠腔并随着时间的推移到适当的功率，解决问题。这种材料将讲述饮食中应该存在的产品。
黑麦麸皮
如果您没有胃肠道遇到问题，每周1-2次，有少数黑麦麸，饮用水或将它们添加到食品 - 粥，汤或其他菜肴中。粗纤维，其中由谷物壳体组成，字面上吸收肠壁，从折叠中的食物残留物中清洁它。人们倾向于暴饮暴食，医生在饭头开始前建议吃一点麸皮 - 进入胃，麸皮增加，填充它很大的部分，令人满意的饥饿感。
吃饭吃柠檬
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柠檬
柑橘含有天然果酸，轻轻地作用于消化，加速并帮助分裂食物残留物。与此同时，柠檬的酸性味道有助于丰富的活化，对消化具有有益的影响。用餐时吃漆柠檬足够吃，以促进他们消化的工作。
麦片
在童年时不是徒劳的人，每个人都建议吃早餐的粥 - 慢碳水化合物的来源。此外，燕麦片在肠道上作用于Rye Bran：它含有不太粗糙的纤维。我们建议您从慢速烹饪的全谷物购买燕麦粥 - 你想要煮沸20-25分钟的那个。如果胃部疲软，煮牛奶的粥，在其他情况下最好在水上烹饪。
用肉体鲜榨果汁 - 有用的饮料
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李子
来自梅花的果汁的果汁不仅是维生素的来源，也是一种优秀的肠道工作刺激器。至少几天至少制作新鲜果汁，一旦煮熟立即喝它。对肠道的类似刺激作用产生胡萝卜，芹菜，番茄，桃子等的果汁，在挤压后纸浆落下。