亚历山大·梅尔曼:“如果星星点燃”

Anonim

奇怪的是,我用Vladimir vladimirovich为了文化渠道。相反,Mayakovsky自己不适合这个频道的格式。说“Mayakovsky”并做任何关于他的计划:至少“观察者”,甚至“珠子中的游戏”......到处都是。但我是关于朋友。这是关于他人的。

我有两个新闻:好坏。好消息:Alexander Arkhangelsky住在剪辑中,而不仅仅是在剪辑中,他的节目“与此同时”现在在星期二已经三次出现了 - 早上,白天和晚上。不,不是在晚上 - 晚上!这就是为什么有夜晚的原因?我不知道你是怎样的,但在我身上,以便再次看到arkhangelsky。

是的,现在它不仅被称为“与此同时”,但“同时”。意义。 ”这解释了很多。并且变化很大。只添加一个词,发生了什么!以前,“与此同时”似乎边际,在路边。它在一个不知情的日子里留下了不可经的时间,甚至这种智能传输的粉丝也不必跟踪其电视。阿尔汉尔斯基先生希望在yeltsinski宣布这个“失败”的项目,宣布:“我累了,我要离开。”

但这是一个快乐的转世。此前,也没有意义,但只在地方,但大多是传输越来越多的技术,正式。现在 - 手指许可证!所以对于亚历山大·阿尔康尔斯基,我很高兴在不久的将来平静。

但是,与我心爱的达里亚Zlatopolskaya在不朽的“大师和玛格丽塔”的风格中有一些令人难以置信的事情。是的,是的,bulgakovshchina。这是丹莎并消失了。当然没有,没有身体上。它在网格中消失,溶解在内容广播的空间上。你想让我明确更容易,“更好”吗?不客气。

大莎 - 运河装饰,其采访 - 专业主义和所有相同的含义。 “白色工作室”是我最受欢迎的课程之一,现在在新赛季进入“死亡”时间 - 周二16.15。

那是你在工作日16.15的地方?那是对的,我也在工作。但我有一个特定的工作,我仍然可以随着电视退休,甚至在这里,虽然并不总是如此。你,你的办公室的奴隶;你,输送工人;你,建设者和教师......结果很清楚:现在优秀的计划“白色工作室”只会独自看起来,而且没有其他人。

所以,结论:一个美妙的人提出了“凝视”,嗯,或者至少为未来的Teffi,另一个(另一个!)在哪里难以理解的地方增加。如此平等的交换,Bash上的Bash。

好吧,当然,我的口味只是我的口味,我不会对任何人强加任何东西,我没有权利。我只是在一个人身上欢喜,对另一个(另一个)怨恨,你认为你想要什么。想一想。

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...