Irina Tveva长期开发了自己的计划和美容规则。
我粗略地研究了饥饿的话题，而且没有理论上。这是非常有用的经历。我真的想克服，我挂了四天。很美味。毕竟，主要是心情。最神奇的是在意识水平上发生的事情。它改变。它没有描述。你可以感觉到这种情况。
你需要吃身体的东西，所以你需要听你的身体。健康 - 直接营养传感器和全球化。例如，我试图喝更多的水或输液洋甘菊，薄荷和其他草药。幸福有时得到改善。渴望是有关急性脱水的生物的最后一次警告信号。在我看来，比水果更好地吃更多的蔬菜。果实只分裂体内毒素。蔬菜 - 作为扫帚，他们出汗，去除有害物质。最重要的规则：一切都是个性化的。周围可以给出建议，教你，就像他们说，你需要在饮食上正确坐下。但解决方案和选择选择只是适合您。只有你的步骤是有价值的。
最好的化妆品是局部绿地。：欧芹，莳萝。可以在冷水中预先固化绿色，或者在柠檬酸薄弱的溶液中，使硝酸盐出来。我自己不经常去看美容师。但这些访问对我和皮肤总是令人愉快。但我不使用民间食谱。
伊琳娜tveva实践饥饿。 。
对我的运动类似于冥想。在童年时期，我真的很崇拜体育教育课程。我在情感上放了他们。这是一些自由。毕竟，人们在体育氛围中的人之间的沟通。现在我每天都在做瑜伽体操，每周3-4次持续30分钟 - 一个功能培训。想要玩乐趣的女孩可以给出这样的建议：选择你愉快的运动类型。例如，我曾经不喜欢运动“普朗克”（媒体的肌肉有效锻炼，ed。），虽然我知道这是非常有帮助的。因此，它开始做到这一点，但在一点点：在这个姿势中站起来三次呼气。然后简单地增加了时间。它很容易和很好。你不需要“转移”自己，否则你会赚取压力。
跳舞帮助保持身体的语气。我从事嘻哈。我可以“钉住一点”和房子，并弹出（舞蹈风格，基于肌肉快速减少和放松肌肉的技术，在舞者的身体中造成急剧冲击效果。）。但大多数嘻哈，每周嘻哈，在Danceshkola与家伙。是的，现在我正在从事戏剧首映，加上我的专辑工作，所以舞蹈没有太多时间。
来自Irina Tonoyne的食谱：我喜欢做饭，经常发明我的食谱。包括饮食。例如，最近在烤箱中的椰子油上制备了西葫芦 - 在100度的温度下，15分钟 - 与印度调味料（姜黄，肉豆蔻等）。烤箱用酱汁倒了。它正在准备这么做：搅拌机研磨西红柿，加入很多黑色扭曲的芝麻，一大堆莳萝。在此要求，您可以添加碎奶酪。神话般的味道！
早上我喜欢洗脸，从肩膀和颈部用冷水洗手。有时，绕过滋补品，脸上的奶油干扰 - 你好一天！在晚上，我洗掉了天然肥皂尘土道路，所以要说。然后草药输液（滋补品）擦拭脸部，奶油就像那样的。皮肤看起来很新鲜，整洁。
小费：在我看来，看起来很好看，在生活中，在生活中，如果你认为这样的话，它并不困难并没有关注“每个人喜欢”。不可能。
Sasha Savelyev相信最好的护肤是完全睡眠。 。
和工厂集团的IRA音调的同事相信主要美容产品是一个健康的梦想。
Sasha Popova：你无法想象一个女孩如何改变八小时的睡眠！身体和头发，心情会很美。
身体护理的主要事情是保湿
Sasha Savelyev：我靠近脸上的皮肤。我的日常美容饮食正在清洁和保湿。我建议你转向专业的美容师，他们将选择适合您的工具。我相信保湿霜应始终处于手提包中！
海盐浴
Sasha Savelyeva：我天鹅绒般的秘密 - 在死海中游泳！当你返回莫斯科时 - 皮肤是完美的：柔软和令人愉悦的触摸！如果您不必飞往以色列，请用海盐自制浴缸。
对于美丽的皮肤，Sasha Savelyev建议用海盐洗澡。 。
经常运动
Sasha Savelyev：和性别！