Irina Tveva长期开发了自己的计划和美容规则。
我粗略地研究了饥饿的话题,而且没有理论上。这是非常有用的经历。我真的想克服,我挂了四天。很美味。毕竟,主要是心情。最神奇的是在意识水平上发生的事情。它改变。它没有描述。你可以感觉到这种情况。
你需要吃身体的东西,所以你需要听你的身体。健康 - 直接营养传感器和全球化。例如,我试图喝更多的水或输液洋甘菊,薄荷和其他草药。幸福有时得到改善。渴望是有关急性脱水的生物的最后一次警告信号。在我看来,比水果更好地吃更多的蔬菜。果实只分裂体内毒素。蔬菜 - 作为扫帚,他们出汗,去除有害物质。最重要的规则:一切都是个性化的。周围可以给出建议,教你,就像他们说,你需要在饮食上正确坐下。但解决方案和选择选择只是适合您。只有你的步骤是有价值的。
最好的化妆品是局部绿地。:欧芹,莳萝。可以在冷水中预先固化绿色,或者在柠檬酸薄弱的溶液中,使硝酸盐出来。我自己不经常去看美容师。但这些访问对我和皮肤总是令人愉快。但我不使用民间食谱。
伊琳娜tveva实践饥饿。 。
对我的运动类似于冥想。在童年时期,我真的很崇拜体育教育课程。我在情感上放了他们。这是一些自由。毕竟,人们在体育氛围中的人之间的沟通。现在我每天都在做瑜伽体操,每周3-4次持续30分钟 - 一个功能培训。想要玩乐趣的女孩可以给出这样的建议:选择你愉快的运动类型。例如,我曾经不喜欢运动“普朗克”(媒体的肌肉有效锻炼,ed。),虽然我知道这是非常有帮助的。因此,它开始做到这一点,但在一点点:在这个姿势中站起来三次呼气。然后简单地增加了时间。它很容易和很好。你不需要“转移”自己,否则你会赚取压力。
跳舞帮助保持身体的语气。我从事嘻哈。我可以“钉住一点”和房子,并弹出(舞蹈风格,基于肌肉快速减少和放松肌肉的技术,在舞者的身体中造成急剧冲击效果。)。但大多数嘻哈,每周嘻哈,在Danceshkola与家伙。是的,现在我正在从事戏剧首映,加上我的专辑工作,所以舞蹈没有太多时间。
来自Irina Tonoyne的食谱:我喜欢做饭,经常发明我的食谱。包括饮食。例如,最近在烤箱中的椰子油上制备了西葫芦 - 在100度的温度下,15分钟 - 与印度调味料(姜黄,肉豆蔻等)。烤箱用酱汁倒了。它正在准备这么做:搅拌机研磨西红柿,加入很多黑色扭曲的芝麻,一大堆莳萝。在此要求,您可以添加碎奶酪。神话般的味道!
早上我喜欢洗脸,从肩膀和颈部用冷水洗手。有时,绕过滋补品,脸上的奶油干扰 - 你好一天!在晚上,我洗掉了天然肥皂尘土道路,所以要说。然后草药输液(滋补品)擦拭脸部,奶油就像那样的。皮肤看起来很新鲜,整洁。
小费:在我看来,看起来很好看,在生活中,在生活中,如果你认为这样的话,它并不困难并没有关注“每个人喜欢”。不可能。
Sasha Savelyev相信最好的护肤是完全睡眠。 。
和工厂集团的IRA音调的同事相信主要美容产品是一个健康的梦想。
Sasha Popova:你无法想象一个女孩如何改变八小时的睡眠!身体和头发,心情会很美。
身体护理的主要事情是保湿
Sasha Savelyev:我靠近脸上的皮肤。我的日常美容饮食正在清洁和保湿。我建议你转向专业的美容师,他们将选择适合您的工具。我相信保湿霜应始终处于手提包中!
海盐浴
Sasha Savelyeva:我天鹅绒般的秘密 - 在死海中游泳!当你返回莫斯科时 - 皮肤是完美的:柔软和令人愉悦的触摸!如果您不必飞往以色列,请用海盐自制浴缸。
对于美丽的皮肤,Sasha Savelyev建议用海盐洗澡。 。
经常运动
Sasha Savelyev:和性别!