可能，我们每个人民在生活中至少有多次飞机都在飞机上飞行，但不是每个人都对此作出反应，这成为通常的运动的平静之地。据统计，当着陆时间到来时，飞机的每三个乘客都经历了靠近恐慌的条件。
是否有可能克服这种恐惧症或至少软化生长兴奋的症状？我们试图弄清楚。
方法＃1。
在飞机上乘坐一张小笔记本，并观察他人：试着抓住他们测试的情绪。写下观察到的焦虑症，由他人窥探，以及说明一个人在这种情况下如何应对。有时候只需利用其他人的生命就足够了，以解决恐慌的问题。
方法＃2。
打击兴奋的另一种好方法是“压缩拳头”。一旦你觉得恐慌在一起，你就无法应对它，压缩拳头，将拇指夹在内部。呼吸缓慢而深，不洒拳头，等到兴奋开始褪色。
观看其他乘客如何应对压力
照片：www.unsplash.com。
方法＃3。
肯定在日常生活中，你找不到时间来查看电影，这一直长期以来一直在笔记本电脑中的书签，或者长期以来要读这本书，为什么不关注解决这些任务？当您在压力局势中向您的大脑自由地提供自由时，它开始产生导致更大的压力的情况，以便这不会发生这种情况，
方法＃4。
避免饮酒，即使少量。血液中的酒精只会加强焦虑的感觉，此外，你会更糟糕地控制自己，你难以入睡，这是一个重要的方面，如果你长途飞行。当您可以控制情绪而无需额外刺激时，仍然存在态度是重要的。