拒绝肉Irena，Ponaroshka决定了未来的丈夫。亚历山大Glukhov，更好地称为DJ列表，认为自己是克里希纳。当他告诉艾琳，他最喜欢的女孩根本没有有权吃肉，电视演示者成为素食主义者，这并不后悔。而且，她很乐意告诉怀孕期间决定不要放弃他的信仰。并完美地感受到全部九个月。他的儿子Seraphim举行了一年和半助推器的明星，这一次也遵守素食主义。 Irena和她的配偶亚历山大不要吃鱼，海鲜，肉和鸡肉。这从未尝试过他们的儿子。据电视演示者说，男孩拒绝了他自己的倡议。它没有从根本上撒母和鱼类以及所有孩子的假期，并参观别人的劝说试图尝试。
Irena Ponaroschim Seraphim的儿子
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最近，Ponaroshka发布了SieraFim饮食中存在的示例性产品列表。在男孩早餐，可供九个不同的粥选择。它也可以享受酸奶，牛奶什锦早餐，水果，种子，螺母，也可以享用油，也将油加入粥或在面包上涂抹。午餐时，Seraphim必须吃汤 - 蔬菜，豌豆或豆类，汤或罗宋汤，在那里加入香料，种子和油。对于艾琳娜来说，艾琳娜给了他的儿子奶酪，奶酪，浆果，水果。可以添加到菜肴的菜肴中。晚餐，塞拉皮可以吃粥，如荞麦。或刷新素食橄榄，糊状，披萨和心爱的西兰花。当然，允许美味的甜点等甜点。
Marianna Trifonova，营养学家
Marianna Trifonova，营养师：
- 当孩子出现在素食家庭中时，父母需要做一切，以便婴儿的营养充满。在表面上存在有足够数量的食物获得足够数量的植物蛋白质的问题，这可能成为动物来源的替代品。然而，除此之外，素食者还没有以一种易友好的形式获得食物的许多维生素和矿物质。由于它以这种形式包含在动物产品中。首先，它涉及该组的维生素，铁，钙和锌。营养儿童素食主义者不能被称为平衡。帮助修复这种不平衡可以接受维生素和矿物络合物。
Natalia Grishina，Ph.D.，胃肠学家，营养师
Natalia Grishina，K。M.N.，胃肠学家，营养学家：
- 为什么只在18年后转向素食饮食？第一：必须完全形成所有生物系统（酶系统，骨骼，肌肉，内分泌）。其次：一个人必须了解这种选择的后果。人格和有机体必须成熟。
我们的酶系统是为消化肉类而设计的。我们正在倾斜蔬菜食品。最初，我们是掠夺者。在进化过程中，我们改编，适合消化植物食品，但我们使用我们的微生物，Symbiontes进行详细信息：友好的植物植物。人身酶的光谱不足以消化大量植物食物。它应该在饮食中，但只有一个人对此并不自然。如果发生这种情况，它就不可避免地反映在健康状态。
所有父母喂养儿童 - 有用的产品。他们不剥夺脂肪，乳制品是好的。但他的饮食耗尽。孩子没有得到所需的微量营养素数量。特别是铁。用于人体的可用铁只在肉中。从垃圾桶和苹果获得足够的得分是不可能的。这对免疫力非常重要。
孩子的饮食耗尽蛋白质和不可缺少的氨基酸，其中蛋白质正在我们的生物体中构建。它们对血液形成过程至关重要，甲状腺，肾上腺，神经系统的正常运行，需要肝脏，进行抗毒性功能。可以从动物产地的产品中获得全成熟的不可缺少的氨基酸：肉，鱼类，奶酪，奶酪，鸡蛋。儿童氨基酸和蛋白质的需要高于成人。而且，B：B，B2的锌和维生素的耗竭含量为12（缺乏缺乏贫血可能导致12）。没有鱼与她的磷和钙，omega 3.在坚果中，首先，有欧米茄6，欧米茄3是脂肪鱼。不要忘记维生素D.是的，它是部分地在阳光射线下产生，但没有动物蛋白质和脂肪（黄油等）难以获得所需的剂量。
孩子的最低肉类肉类为6岁 - 每天130-140克。优选地，家禽肉，兔子，低脂肪牛肉和猪肉，羊肉。煮熟，烤。它不应该被排除在鸡蛋和奶酪，奶酪，黄油（从动物源牛奶）中排除。