随着弹簧的开始，每秒在医学问题上都是未经教育的，可以购买维生素复合物的包装 - 它需要胶囊一次，在测试的帮助下没有控制结果，然后在列表中控制结果。似乎大多数人准备独立公行自己，家庭成员被诊断出患有“禽类”，然后尝试治愈不存在的疾病，同时不想花钱在高质量的维生素上。我决定注意这个典型的错误并关闭接受机构的需要的问题。
你不是医生
通常在禽类病制品中描述的所有症状已经在疾病进展的后期阶段表达。对于大多数人来说，疾病开始的症状是令人难以置信的 - 你不太可能注意口渴，皮肤干燥，损伤弱或嗜睡的感觉。因此，医生向维生素含量的血液检验每六个月推荐一次 - 这种诊断不是在国家诊所进行，但为了他们的健康，它有意义地支付金钱并获得研究私人诊所。经常在公司的春季提供医疗服务提供综合包装，用于分析血液维生素水平。测试后，如果一切正常，您无需寻求医生的建议。
在处方处理之前测试分析
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忘记复杂的维生素
更有效地养成您的医生单独服用的维生素而不是复杂。有几个原因：复杂的基础是基本的维生素 - 窒息剂量C，E，以及对碘的雌性，叶酸，D，Omega-3的基础通常是没有的。下一个原因 - 复杂的成本通常比购买单独的维生素包的成本更易于，而不是因为散装更便宜，但由于市场法律。制药企业用此类产品“击败”目标受众的中等和最低需求，但同时无法造成损失，因此在廉价维生素中使用的原材料的质量留下了太多的需求。应该不再被称为危险，但它的好处几乎不会是。
营养 - 一切的承诺
不知道人们如何传播神话，即在商店销售的所有水果和蔬菜几乎都不含维生素。而且，一些“聪明”说服人们不要在寒冷的季节购买这些产品。不要听取这些提示的一个简单原因：我们生活在21世纪，当物流系统的运作过程中，同时来自南美洲的蓝莓，来自非洲的橘子和来自欧亚亚裔的亚洲部分的异国情调的水果可能正在开启你的桌子。而不是接受不必要的维生素，调整力量：吃新鲜水果，蔬菜和浆果，不要忘记喝足够的水并平衡饮食中蛋白质，脂肪和碳水化合物的数量。然后你会注意到头发将开始成长，钉子和皮肤会变得光滑和滋润 - 身体肯定会对你的照顾回应他。
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不要相信广告
如果你真的认为你可以在紧张局势中加速头发和指甲的增长，只是为了牺牲维生素，我们急着让你失望 - 你不应该等待奇迹。由于头发由角蛋白组成 - 死亡部分 - 和生物基础，因此不可能改善头发和指甲的质量，以及您的遗传和环境将受到植物部位的增长而非维生素的影响。通过在前两三周或三周内加速生长，身体实际上将响应维生素的冲击剂量，但随后适应进入的微量元素的数量，并将开始通过尿辨率来消除过量。你只是用不必要的工作加载肾脏，可以赚取由于这个 - 长钉真的值得呢？