训练锯齿状肌肉比重视新闻的研究更受欢迎 - 这一趋势可以理解。女孩正在经历腰部的体积会增加，这不是徒劳的：在保持前卡路里营养的同时加强任何肌肉将增加卷。但是，您可以减少卡路里的日常站立，并了解您的身体如何随着脂肪百分比的减少而转化。告诉为什么你需要加强葫芦。
监测暴饮暴食
填充，胃增加体积，直到食物突破较小的碎片，并且在食道上不再进一步进一步。胃的膨胀延伸了媒体的肌肉，以便你开始感到不适，吃东西欲望加速消化。这些信号说，这一部分食物对你来说太大了 - 下次尝试少或不在餐厅里订购这么多菜。
保持姿势
发达的斜线有助于将身体保持在平滑的垂直位置，就像在乞丐一样，你移动神经末梢，这使身体部位的剧烈疼痛或麻木。此外，在大多数练习的满足下，您必须在呼气时最大化压榨机的肌肉。此时，您同时伸展背部肌肉，这会增加血液流向它们及其弹性。常规课程，您会觉得您的背部变得毫无明显。
平衡将帮助您参与其他运动
照片：未提出的。
改善平衡
大多数练习使用压力机的肌肉。开发它们，您可以防止培训过程，降低普通生活中受伤的风险 - 例如，您不太可能落在滑冰上，因为它会及时减少新闻肌肉，以便下降或不降临。此外，许多运动员都注意到，新闻界的发达肌肉有助于他们从事其他运动 - 从冲浪到篮球。
帮助那里
障碍和妇科医生注意到，在分娩期间，一个女人对正确呼吸很重要。主要呼吸技术是缓慢的呼吸和急剧呼气。同样，当你训练媒体的肌肉时，你呼吸，这意味着在分娩期间，你不会强调通过疲劳和痛苦的系统呼吸。因此，您将加快通用过程和儿童在通用路径中的平滑通道，避免从苛刻的球衣或杀死呼吸 - 频繁出生患有女性的错误。