有时你没有人分享最亲密的体验，即使是最好的朋友。保持情绪，甚至是积极的，本身 - 对心灵的忘恩负义。在这种情况下，输出将是个人日记，但并不是每个人都知道如何使用它，以及有什么优势和减数具有这样一种抛弃情绪的方法。
什么可以和需要写作
事实上，可以写入任何内容，因为日记是您的个人空间。经常主题正在经历经验，会议和旅行的印象以及梦想和恐惧。即使您领导电子日记，博客的主要区别是隐藏其他文本。当然，如果您展示纸质日记，您可以显示更多的创造力：您可以使用颜色手柄或贴纸。
记录经常做吗？
在这里，您必须专注于我们的欲望和需要说话的必要性。如果你明白你深入了解你的经历，这让你烦躁，试着想象言语的想法并将它们写在纸上。心理学家经常建议在治疗过程中使用日记。
日记“不是说话”
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个人日记有什么好处
您分析事件。往往很难在我的脑海中进行逻辑链来理解为什么我们做错了什么，并且如何在未来犯错误。当您创建记录时，您可以更轻松地跟踪发生在您身上的事件的年表。
纸张存储一切。我们的心灵的属性之一是阻止额外的负面，因此被遗忘。然而，有必要返回令人不快的情况并使用专家工作时存在情况，在这种情况下，如果不在内存中保持不愉快的内存是很重要的，那么至少在日记的页面上。此外，在转移纸上的整个负面后，问题似乎不会那么可怕。
日记“不说话”。当我们分享甚至非常亲密的朋友们分享经验时，外国人会对您的谈话发表的概率，这将是一个非常令人不快的惊喜。在这种情况下，日记将变得优秀，虽然与纸张，听众。
什么是缺点？
好奇的本地和朋友。尽管其他人的记录读 - 一个糟糕的语气，所以准备好奇怪的人不知道，可以看看你的日记。可靠地隐藏记录或购买您只能打开的记事本。
完美主义可以阻止你。焦急的人可以开始遇到几乎有身体折扣，如果他们开始欺骗日记的设计或内容 - “我需要写一下吗？”，“可能是，有必要做到这一点，而不是它是如何发生的， “我不喜欢这个设计。”如果您觉得日记不会释放，但只有新的兴奋原因，最好放弃这个想法。
日记需要时间。为了保持日记，这不仅会带来情感投资，还要取悦眼睛，你需要每天突出几个小时。您是否准备花时间在文本和思想的设计上？如果您的答案是积极的，更有可能获得漂亮的笔记本和开始！