柚子
营养学家认为，在当天吃一半的柑橘是足够的，在两周内，你将不知不觉地失去两公斤。
首先，这种水果含有丰富的维生素C，这带来了快乐。其次，它减少了体内的胰岛素水平，因此减少了食欲。
葡萄柚不会咆哮食欲
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如果你不喜欢葡萄柚的味道或者你不想乱七八地弄乱，请从电影中接管胎儿，你可以简单地挤压果汁，甚至将它与另一个混合，例如胡萝卜。
麦片
这颗谷物很长一段时间给出了饱腹感的感觉，并且完全吃了几个勺子。胃中包含的纤维形成了一种粘稠的凝胶，其减缓了排空。
燕麦粥 - 饱腹感到了很长一段时间
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是的，当然，粥本身并不好吃，但你可以添加浆果或坚果，脱脂牛奶或蜂蜜。
凯菲尔
本产品在广告中不需要。许多饮食甚至可以单独卸载Kefir日。我们建议每天喝酒。它完美改善了新陈代谢，恢复了微生物，消除了毒素，滋养和营养。
凯菲尔每天更好地喝酒
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核桃是我们身体的小电池，纤维源和脂肪酸ω-3。他们负责脑细胞的工作，消除嗜睡和嗜睡。只是所有少量坚果都适合。它们加入蔬菜沙拉，同样的燕麦片和凯菲尔。
几个坚果 - 好吃
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雪松螺母也是重量损失的优秀产物。他们杜勃地渴望饥饿感，虽然不允许在腰上被过多的脂肪推迟。
干酪
选择，当然是非大型产品。在奶酪中，很多易消化的蛋白质，以及他的消化，身体消耗更多的能量，而不是消化脂肪和碳水化合物。在这种情况下，不会发生饥饿感。
奶酪脱脂了
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茶
绿茶中的单宁，碘，钾，氟和维生素和维生素刺激中枢神经系统，这意味着它们会产生活力并提高性能。
茶 - 以几个世纪以来测试的能量
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红茶和薄荷茶减少食欲。
姜
您是否关注亚洲国家，您可以很少看到肥胖的人？在许多方面，这是由于日常使用姜。它需要渣，调节新陈代谢并使消化。
姜从身体显示过多
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