积极减肥意味着有些限制,没有任何梦想的身体。特殊调整需要饮食,即拒绝违反代谢过程的产品。糖也包含在平坦腹部的敌人列表中,因此糖果和饼干仍然在商店货架上,而不是我们的杂货店。
然而,我们仍然发现甜食,即使在刚性饮食中也能取悦你。
干果
不要伤害这个数字的最佳方式是购买几克干果。甜蜜的是日期,但随着他们需要要小心,因为它们大大提高了糖尿病期间危险的血糖水平。如果日期不喜欢您,请用prunes和kuragu替换它们。但不要喝醉:每天你可以吃不超过40克。
巧克力
我们正在谈论没有添加剂的苦巧克力。选择高百分比的可可粉的巧克力,并仔细阅读组成:糖不应位于成分列表中的第一名。黑暗巧克力不仅不降低健身室的努力,还可以帮助保护心肌。营养学家建议每天吃几个人,只有在这种情况下,你不会伤害身体。
巧克力糖果
不,经典的糖果套件不会帮助你支持这个数字,我们正在谈论黑巧克力的糖果,填充干果或新鲜水果。当然,糖可以在它们的组成中满足,因此应该使用每周更多的糖果对。
只选择黑巧克力
照片:www.unsplash.com。
棉花糖
以及放牧。这些糖果的基础是一个苹果酱,此外,棉花糖含有果胶,有助于肠道摆脱毒素,以及放牧和棉花糖可以夸张的维生素和铁的含量,但再次,这不是必需的即使有这样有用的糖果,滥用滥用。
果酱
选择橘子酱时,有必要仔细阅读组合物,以免纳入由一份糖组成的产品。天然的橘子果酱是最好的,没有额外的粉末和有害的组成部分。避免可引起过敏的合成化合物,并不会完全带来益处。